早餐吃什么？这样搭配好吃又省时，简单有营养 / 开普饭

种类丰富的食物种类是保证我们营养均衡的关键,因此很多资料都推崇食物多样性,食物中也不存在谁的营养价值更高,它们是互补的关系,比如有人说牛肉很有营养,蛋白质丰富,脂溶性维生素多,血红素含量高,铁量富集, ...

大家每天的早餐是什么?煎蛋.油条.油饼? 国家级名老中医李乾构李老早年的早餐也是煎蛋+油饼后来调整为了蒸蛋+蔬菜李老为什么会有这种改变呢? 原来的早餐有什么问题呢? 俗话说"早餐吃好 ...

还过两天我们家孩子就等级考试了,6月还有语数外的高考.孩子考试早餐尤为重要,早餐营养,孩子的思维才有活力.早餐不但要有蛋白质.碳水化合物,还要补充维生素.早餐蛋白质的主要来源有鸡蛋,牛奶,瘦肉等,考试 ...

84岁的钟南山院士,是抗击非典的英雄,这次武汉疫情,又再一次成为了前进的逆行者,成为撑起人们心中的山.他是院士,也是战士.他让大家别去武汉,自己却第一时间义无反顾地去了. 从1月18日至今,84岁高龄 ...

早餐是每天的第一餐,对膳食营养摄入.工作学习效率和健康状况至关重要,早餐的食物应该品种多样.合理搭配.但是,最近网传称早餐不能吃茶叶蛋.无花果.红薯和香蕉,事实果真如此吗?接下来我们逐个分析. 茶叶蛋 ...

一个春节过去,不少朋友都发现自己和年前一比,着实是吃的太多了-- 而且年菜很多都是肉菜,红烧肉.炖猪蹄,一道道地都下饭,吃的多,还过于辛辣.油腻! 中国营养学会提倡膳食均衡中国居民平衡膳食宝塔推荐 ...

菜花别再总是炒着吃,教你好吃做法,简单不麻烦,营养又解馋

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我们家有两娃,都是学生娃,大的还比较地挑食,为了身体好,早餐几乎都在家吃,每天不一样,这是最近些时日的早餐中挑选的,做成一周的早餐集.没有高大尚,只有一妈妈对孩子们的爱-- 一日之际在于晨,想要一天都 ...

傻姐美食导语:三伏天,有钱没钱多吃这菜,好吃又便宜,清热解暑,包饺子吃真香,大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负,现在正是三伏天最热的时候,这个季节吃什么好呢? 我们山东人最爱吃的面食就 ...

说起八宝粥相信大家是绝对不会陌生的,有的时候饿了想吃点东西,就会来上一罐,简单方便,但是现在八宝粥的价格也是越来越高,一罐就要六七块钱,其实八宝粥我们自己在家就能做,而且八宝粥的原料并不是固定的,我们 ...

大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考. 今天为大家分享一道家常小炒"蒜苔炒杏鲍菇"的家常做法,杏鲍菇是一道营养非常丰富的家常食材,它富含蛋白质.碳水化合 ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ...

早餐吃什么？这样搭配好吃又省时，简单有营养