早餐喝杯它，比鸡蛋强5倍，比牛奶强10倍！高蛋白、膳食纤维，营养方便，家人都爱吃 / 开普饭

一日三餐,必不可少. 它们的必要性除了味道之外,就是碳水化合物.脂肪.蛋白质这三大类宏量营养素,以及矿物质.维生素.膳食纤维等微量营养素的摄取. 人渴了都会喝水,饿了都会填饱肚子,可是如何聪明地安排食 ...

一说起小麦胚芽,可能还有好多人没有听说过.但随着膳食营养越来越受重视,小麦胚芽这一被忽略的天然营养品也受到越来越多人的喜爱.顾名思义小麦胚芽就是小麦的胚芽,是小麦生命的根源,它虽然只占整个麦粒质量的2 ...

小麦胚芽其实也可以称为麦芽粉.胚芽,颜色呈金黄色的颗粒.小麦是我们日常饮食中不可缺少的谷物,更是被人称为谷物之贵,小麦胚芽是小麦的核心胚芽.下面跟小编一起来了解下小麦胚芽有什么功效? 小麦胚芽的功效与 ...

大家每天的早餐是什么?煎蛋.油条.油饼? 国家级名老中医李乾构李老早年的早餐也是煎蛋+油饼后来调整为了蒸蛋+蔬菜李老为什么会有这种改变呢? 原来的早餐有什么问题呢? 俗话说"早餐吃好 ...

本文专家:李琳,电子科技大学中山学院食品科学博士.教授,中山市食品安全专家近日,全麦面包登上了微博的热搜榜. 但这次不是全麦面包的营养与价值,而是-- 微博截图据上海市消保委30日消息,上海市消保 ...

导读:减肥七分靠吃,三分靠练,怎么吃决定了是不是真的能够健康瘦下来,所以小小元为大家精选了几款既美味.又健康的美食,希望能够助力同学们的减脂瘦身之路燕麦明星们的食谱总是大家最好奇的,毕竟像明星一样 ...

今天是六一国际儿童节,在这里,先祝全世界的小朋友,节日快乐.进入六月,意味着炎热的夏天正真开始了,夏季的饮食,既要清淡美味,又要低脂低卡,还要富含营养,尤其是早餐,更是一天中最重要的一餐.我家最近常吃 ...

大家好,我是第一名厨的张大磊,关注我们,会有更多的美食供您参考,让您的生活更加美味.葱花鸡蛋馅饼是一道简单的家常美食,以面粉和鸡蛋为主要食材,配上食盐,葱花等辅料制作而成,口感柔软筋道,营养丰富,家人 ...

"大家好,这里是壹号美食公馆,专注分享简单的家常菜和儿童美味辅食,用美食拓宽生活中的幸福之味. 一聊到当下最流行的话题, 相信很多人对于"减肥"这个名词应该非常熟悉. 加 ...

步入中老年,我们总能听到身边人提醒:"要多喝奶,能补钙". 小厨也是牛奶.奶粉的资深爱好者,常常给自己.给爸妈买奶粉,睡前喝一杯,营养美味又补钙~ 不一样的人需要的钙量不同: 青少 ...

btv养生厨房昨天国家级名老中医李乾构李老早年的早餐也是煎蛋+油饼后来调整为了蒸蛋+蔬菜李老为什么会有这种改变呢? 原来的早餐有什么问题呢? 大家每天的早餐是什么?煎蛋.油条.油饼?油条配 ...

向往的生活第五季开播了,这道菜在黄磊的香葱炒鸡蛋中添加一物,让这道菜更加增添田园的色彩,鸡蛋滑嫩,鲜香味美. 点击图片 ▲ 收藏本菜谱蚕豆瓣炒鸡蛋图文 | 吴妈厨房蚕豆600g鸡蛋3个香葱3 ...

小时候,每到过年,住在乡下的外婆家都会杀一头猪.不光是为了吃肉,也是为了取大肠做灌肠.外婆做出来的灌肠有着浓浓的肉香味,就连牙齿碰触到灌肠皮时的脆感都一直埋在我的记忆深处. 这种乡间自制的香肠一般是用 ...

早餐喝杯它，比鸡蛋强5倍，比牛奶强10倍！高蛋白、膳食纤维，营养方便，家人都爱吃