10杯牛奶，不如1小杯它！早餐吃它，胜过鸡蛋，肠胃轻松，家人都爱吃 / 开普饭

一个春节过去,不少朋友都发现自己和年前一比,着实是吃的太多了-- 而且年菜很多都是肉菜,红烧肉.炖猪蹄,一道道地都下饭,吃的多,还过于辛辣.油腻! 中国营养学会提倡膳食均衡中国居民平衡膳食宝塔推荐 ...

一说起小麦胚芽,可能还有好多人没有听说过.但随着膳食营养越来越受重视,小麦胚芽这一被忽略的天然营养品也受到越来越多人的喜爱.顾名思义小麦胚芽就是小麦的胚芽,是小麦生命的根源,它虽然只占整个麦粒质量的2 ...

今天是大年初三,大家年夜饭都有哪些美味呢?放假这几天都吃了什么好吃的? 春节期间很多人都是吃吃喝喝睡睡,而且年菜很多都是肉菜,红烧肉.炖猪蹄,一道道地都下饭,一不小心就吃的过多.过于油腻了-- 吃的油 ...

本文不含广告.不含购买链接请各位读者自助选购这几天,真的太热了!别说开火下厨,拿开水冲个麦片我都不乐意. 这种时候,冷牛奶一泡--不!塞嘴里就能吃的即食麦片,就特别讨喜了. 何况,它们一个 ...

本文专家:李琳,电子科技大学中山学院食品科学博士.教授,中山市食品安全专家近日,全麦面包登上了微博的热搜榜. 但这次不是全麦面包的营养与价值,而是-- 微博截图据上海市消保委30日消息,上海市消保 ...

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准备材料苦瓜 300克,虾仁 150克,鲜红椒 10克,蒜蓉.盐.色拉油各1小勺,红油.干淀粉各2小勺开始制作: 1 苦瓜洗净,从中间剖开,挖去籽瓤,改刀成抹刀片:鲜红椒切菱形片. 2 虾仁用 ...

大家每天的早餐是什么?煎蛋.油条.油饼? 国家级名老中医李乾构李老早年的早餐也是煎蛋+油饼后来调整为了蒸蛋+蔬菜李老为什么会有这种改变呢? 原来的早餐有什么问题呢? 俗话说"早餐吃好 ...

一.[三鲜韭菜盒子] 主料:韭菜1把,鸡蛋4个,小虾仁20g,碎粉条150g,普通面粉300g,全麦粉75g 辅料:油适量,盐适量,味精适量做法: 1.普通面粉与全麦粉按四比一的比例放入容器,用温水 ...

现在排骨成了很多人餐桌上面非常常见的一种美食,人们除了用排骨来煲汤.炖菜.做烤排骨.糖醋排骨.醋溜排骨之外还会做蒸排骨. 众所周知,蒸是一种非常健康的做法,它能极大程度地保留食材原本的味道,也保存着食 ...

虎皮青椒食材:尖椒8个.蒜2瓣.香醋15毫升.白糖15克.生抽5毫升.色拉油15毫升.食盐适量. 做法 1.将青椒洗洁净,把头部切掉,用小刀挖掉籽,大蒜拍破后去皮,切成碎末. 2.将生抽.白糖.香醋 ...

老话说:"失饪不食,不时不食",古人吃东西已有按照季节.时令来吃的习惯,现在看来其实是挺科学的吃法,时令的食材中不但口感.味道是最佳的,富含的营养物质也是最多的时候.夏季的时令食材 ...

大家在平常的时候一般都吃什么主食呢?吃馒头?还是面条?又或者是米饭?相信很多朋友的主食都是米饭,尤其是一些南方的朋友.米饭的做法其实是非常简单的,因为蒸米饭只需要将米淘洗干净,放到电饭锅中,再加入适量 ...

10杯牛奶，不如1小杯它！早餐吃它，胜过鸡蛋，肠胃轻松，家人都爱吃