不用炒菜也能吃的很饱的四道美食，营养搭配很均衡 / 开普饭

大雪节气之后,天气真的越发的冷了!尤其是在南方,终日见不到太阳,回到家还没暖气,一不小心就冻感冒了! 其实可以在平时通过饮食来增强抵抗力,大家可以常吃香菇.南瓜.胡萝卜.豆腐.牛肉.鸡蛋.紫薯这七种食 ...

今天是正月初十,大部分人已经回归工作岗位,春节期间大鱼大肉吃惯了,容易犯愁下了班吃什么,所以分享6道家常美食,不需要另外炒菜,简单易做,营养好吃. [羊肉炒面] 材料:面条.羊肉卷.洋葱.青椒.红椒. ...

泡菜无疑是韩国菜中最常见也是最不可或缺的一位, 无论是在主食中,还是在韩式主菜中,都可见泡菜的身影.当然,在韩式的汤中也少不了它.一碗泡菜汤,看似是简单红红的一碗,搭配一碗普通到极致的白米饭,一样能构 ...

杂蔬肉片煲材料:里脊肉200克,土豆半个,黄瓜半根 ,青椒半根,红椒半个,红尖椒1个.泡发黑木耳少许,泡发豆皮少许,姜3片,小葱2根,熟白芝麻少许. 腌肉料:料酒1勺,生抽1勺,胡椒粉少许,生粉1勺 ...

红烧带鱼所需食材:带鱼,胡椒粉,料酒,盐,淀粉,生抽,老抽,冰糖,葱,姜,蒜,花椒,大料,干辣椒段烹饪步骤: 1.准备好所有的食材,鱼去内脏,洗净剪成段,两面改花刀,放在一个大碗中.葱切葱段, ...

红烧带鱼所需食材:带鱼,胡椒粉,料酒,盐,淀粉,生抽,老抽,冰糖,葱,姜,蒜,花椒,大料,干辣椒段烹饪步骤: 1.准备好所有的食材,鱼去内脏,洗净剪成段,两面改花刀,放在一个大碗中.葱切葱段, ...

导读:曾是常见的农作物,种植超千年,吃一把能饱半天,如今很少人认识我国的粮食作物非常的丰富,尤其是在古代的时候,为了吃饱肚子,会把好多的作物种植起来.但是随着一些农作物的引入,逐渐就取代了一些没有优 ...

香葱肉末鸡蛋卷材料: 鸡蛋2枚.里脊肉150G.小葱2根.姜末少许.盐.鸡精.胡椒粉.料酒.水淀粉.酱油少许.香油: 做法 1.鸡蛋放入碗中打散后,加入少许水淀粉(约10ML)打匀(使蛋液凝固力增加 ...

日常生活中,除了米面以外,大家在饭后都会吃一点零食,尤其是孩子们,特别喜欢吃饼干或者面包,外面卖的饼干面包热量高,味道甜,有一种很浓略的香甜气息,孩子们就特别喜欢吃这些,大人们一闻到就受不了,添加剂太 ...

不用炒菜也能吃的很饱的四道美食，营养搭配很均衡