7天不重样春天早餐，粗粮细粮一起吃，简单好做，营养美味全都有 / 开普饭

很多妹纸进群前都向我诉苦:"老师为了养姨妈,我真的已经认真吃饭了,为什么还是容易暴食,姨妈也迟迟不来啊,而且体重也反弹了不少!" 这几句话真的是很多自己养姨妈妹纸发出的灵 ...

主食对大姨妈的重要性,之前已经写过很多文章了(亲们自行去搜索历史文章)归纳起来就是这么几点: 1.养姨妈主食优先吃细粮,不要用一堆粗粮把自己的胃填满,尤其是因为节食减肥脾胃弱的妹纸,主食吃细 ...

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在姐姐家一日三餐,一般都比较清淡.基本以米饭粥为主食,早餐基本是粗粮和水煮鸡蛋,这是姐姐家的饮食习惯.我对早餐特别喜欢,爱吃粗粮也是我的饮食习惯,我家早餐虽然以米面结合,但是粗粮也是一部分.玉米.南瓜 ...

一日之计在于晨,美好的一天从早餐开始.早餐要吃好,总是不厌其烦地这样说.现在是夏天了,天亮的很早,所以,懒觉大都不睡了,那么就有足够的时间来做早餐,虽然早餐一定要有汤汤水水的食品吃才舒服,但是主食也必 ...

31款早餐,一个月不重样,孩子还会拒绝吃早餐吗?所以,为了宝宝吃麻麻香,身体倍儿棒,妈妈们别再犯懒了,都行动起来吧! 一日三餐最重要的就是早餐,早餐不但要吃饱吃好,更要营养全面均衡!但现在快节奏的生活 ...

"吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!"欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃得美味更健康! 早餐,别总是吃老一套,用不同的花样做,孩子更爱吃 ...

这阵我又和韭菜较劲了,几乎每天都有韭菜,炒做馅,煎饼子等,用我家木头的话说,再不吃就过季了变臭了.可不是嘛现在是4月份,过了这个季节就是夏季了,韭菜有"春食则香,夏食则臭"之说.夏 ...

已经进入春季了,天气会越来越干燥,凉拌菜就成了很多人饭桌上的常客和最爱. 今天小编就为大家整理了几道凉拌菜的做法,简单易做,美味爽口,一个夏天都不重样!赶紧来学学吧~ 酸辣脆爽萝卜原料: 白萝卜50 ...

南瓜加一把小米,上锅一蒸,清爽柔软,香甜爽口,当早餐最开胃! 南瓜和小米粥,一直都是大家都喜欢的早餐,尤其是春天到了,多喝点汤汤水水的,既能补充水分,又滋养脾胃. 小米熬粥,营养价值非常丰富,在古代就 ...

高考进入倒计时,备考的孩子们每天都很辛苦,早餐当然也马虎不得,今天跟大家分享7道简单易做的营养早餐,早上吃饱,一上午都有精神,注意力集中,认真复习,考出好成绩! [牛肉卷饼] 食材:中筋面粉150克, ...

青椒鱿鱼丝材料:鱿鱼.青椒.胡萝卜.生姜.生抽.盐.油. 做法: 1.鱿鱼去内脏洗净切丝,青椒.胡萝卜和生姜切细丝: 2.起锅烧热倒油,加入姜丝炒香后,倒入鱿鱼丝翻炒几个来回,调入少许生抽翻炒均匀: ...

7天不重样春天早餐，粗粮细粮一起吃，简单好做，营养美味全都有