春季艾灸的四大好处，养阳益气又祛湿！

“最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都”是春天，万物复苏，春满花开是春天。春天总是给人以无限的希望与遐想。种种的颜色，都叫人欢喜。

中医里常说“春养阳气胜补药。”

这个“阳”，就像身体里的小太阳，为身体各脏器正常运行提供能量。

而如果“阳气”不足，就容易出现鼻炎、手脚凉、月经不调、肾虚等问题。

春季气候潮湿、春雨连绵，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿邪，养阳就尤为重要。

阳气是生命的能量源，而春季也是阳气生发的季节，养生者宜顺时而养，护养体内阳气，使之保持充沛。

《名医别录》中说艾草「主灸百病」。春季艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，养阳护体，又具备灸通经络的作用。

把握春季养阳好时光，用艾灸促进、保护体内阳气的升发，为一年的健康开启良好的开端。

好处一：补春阳

俗话说，春天“百草回芽，百病复发”，为什么会出现百病复发的情况呢？

这是因为此时自然界的阳气开始勃发，阳气充足，会冲击体内的病灶，将病邪赶出体外，而如果阳气不足或是阳气受到压抑，体内正邪相搏的过程会比较长，甚至因阳气不足不能把病邪赶出体外，各种问题就会卷土重来！

有一个好办法可以养阳去百毒，那就是艾灸补春阳。

春阳怎么补？

有两个要点，第一个是灸背，养背就是养阳。第二个是晒头顶。

背为阳，背部分布的基本是人体的阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在。通过艾灸来保养背部，将经络、腧穴、艾药、艾火的综合作用熔为一体，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

人的头顶有百会穴，晒春阳时摘下帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体，有助通畅百脉、调补阳气。

晒背和晒百会结合起来效果最好，能去百毒。太阳是天之阳，艾草是地之阳，艾灸也可以起到给体内五脏六腑晒太阳的效果。

好处二：疏肝养肝

春天是肝当令的季节，肝属木，木的特点是生长、通畅、朝气蓬勃，最怕受到压抑。

还有的人肝气兴奋的太过了，出现肝火，肝阳上亢，并伴有以下症状：

▲ 口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿

▲ 晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠

▲ 总是心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气

▲ 容易瞌睡疲倦，头晕，脸色发红，身体闷热

因为肝的问题主要在气，而艾灸是调气理气绝佳的方法，尤其是配合拍打和拉伸肝胆经，再艾灸肝经上的穴位，具有很好的疏肝理气，助肝生发的作用。

好处三：减肥瘦身

造成肥胖的原因很多，遗传、内分泌功能紊乱、能量过多、锻炼太少和不良的饮食习惯都是肥胖的原因。

春季气温回暖，温度适宜，人体的新陈代谢较之冬天有所提高，这时候减肥效果比冬天好。

春季进行减肥，活动关节、舒展肢体，还可使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发，从而改善春困。

艾灸刺激穴位，可调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

好处四：祛除湿邪

中医养生认为，湿气是“万恶之邪”，是风、寒、暑、湿、燥、火，这“六淫邪气”中杀伤范围最大的致病因素。

因此，春季及时给身体“除湿”很重要！

因为湿气重，痰多的人，往往是脾脏功能受损，令体内多余水分难以排清，形成“内湿”，再加上气候潮湿，危害很大。

艾灸祛湿，好比烈日融化积雪，只要你肯坚持，体内的湿邪必然会大大削弱。

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，非常适合春季养生，坚持艾灸能让您远离春季多发疾病的烦恼，让身心健康舒爽！

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！