春季艾灸的四大好处，六个穴位养阳益气又祛湿！

春三月，

经过隆冬的秘藏，

阳气逐渐旺盛，

催动万物复苏。

此时天气乍暖还寒，人体毛孔由闭合逐步开放，既是人体易受风寒入侵的季节，也是养生的重要时机。

01、春养阳气胜良药

中医里常说“春养阳气胜补药。”

这个“阳”，就像身体里的小太阳，为身体各脏器正常运行提供能量。

而如果“阳气”不足，就容易出现鼻炎、手脚凉、月经不调、肾虚等问题。

春季气候潮湿、春雨连绵，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿邪，养阳就尤为重要。

阳气是生命的能量源，而春季也是阳气生发的季节，养生者宜顺时而养，护养体内阳气，使之保持充沛。

《名医别录》中说艾草「主灸百病」。春季艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，养阳护体，又具备灸通经络的作用。

把握春季养阳好时光，用艾灸促进、保护体内阳气的升发，为一年的健康开启良好的开端。

02、春季艾灸好处多

艾可驱寒补阳，灸能通调脉气。春季艾灸，对人体可谓是益处多多：

调体虚

清代著名医家张志聪曾说：「春夏之时，阳盛于外而虚于内。」艾灸能激发经气，促进体内经络气血的正常运行，起到补内虚之阳的作用。

养脏腑

春属木，与肝脏相应，所以春季养生主要是护肝升阳。艾灸具有调理脏腑功能的作用，有益于肝脏保健。

解春乏

俗话说春眠不觉晓，春雨纷纷时易水湿内困，造成脾胃运化不畅。因而在内则阳气不足，在外则有外邪（即水湿）入侵。通过艾灸补阳可以祛水湿、解春乏。

强体质

中医学上说「邪之所凑，其气必虚」，意思是导致发病的因素有很多且复杂，若想避免疾病的发生，根本方法就是要使正气充足。艾灸有助于补阳扶正，提高抗病能力。

03、春季补阳六大穴

前文提到，春季养生重在调肝养阳，此时艾灸肝经上的期门穴、太冲穴可防止肝火上越，有利于阳气生发。

同时适当调配具有补阳作用的大椎穴、神阙穴、关元穴、命门穴，达到扶正祛邪、防病保健的目的。

期门穴《伤寒论》认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果。

太冲穴肝经原穴，能调动肝经的元气，调节脏腑功能。

大椎穴此穴为「诸阳之会」，有解表通阳，补虚散寒的作用。

神阙穴具有温阳健脾之效，脾胃健旺才能调养后天。

关元穴有培元固本、补益下焦的作用，是重要的益肾补阳穴。

命门穴命门穴之气通于身阳之根本命门，且属督脉，艾灸此穴能调动「阳脉之海」之经气。

春是四季之始

常灸六大养阳保健穴

在春光无限的时候

为健康打下良好基础