睡前做拍拍操，睡眠好三高降了，气血好了手不麻木了，拍走亚健康

相关推荐

• 睡前做做拍手操 睡眠好 三高降了 气血足了 手不麻了 拍走亚健康

  睡前做做拍手操 睡眠好 三高降了 气血足了 手不麻了 拍走亚健康

• 躺着就能补气血，每天睡前这样躺10分钟，排除湿寒，睡眠也好了

  躺着就能补气血，每天睡前这样躺10分钟，排除湿寒，睡眠也好了

• 今天跟大家分享三个穴位，睡前按一按，让身...

  第一个穴位:神门穴,是少阴心经的原穴,可以补益心气,安定心肾以及滋阴降火,能够辅助治疗失眠.焦虑.健忘.心悸等. 神门穴在无名指.小指之间的这条线上,跟手腕横线的交际处,按压的时候会觉得有点麻麻酸酸的 ...

• 养生拍手操，睡前做一遍睡眠好了，三高降了，气血足，手不麻了

  养生拍手操，睡前做一遍睡眠好了，三高降了，气血足，手不麻了

• 睡前做什么有助睡眠？

  睡前做什么有助睡眠?喝杯温奶效果佳 1.睡前泡脚 睡前泡脚有助于睡眠,泡脚可缓解疲劳,使疲惫了一整天的身体得到解放,温暖身体,适合手脚冰凉的人,泡脚有助于排毒,促进新陈代谢的发展,坚持睡前泡脚,可以促 ...

• 每天100下，调整睡眠，克服失眠，提高睡眠质量，睡前做一做！

  每天100下，调整睡眠，克服失眠，提高睡眠质量，睡前做一做！

• 【睡前做这7个动作，助你拥有好睡眠】一、揉肚子：身体平躺床上，在肚脐

  [睡前做这7个动作,助你拥有好睡眠] 一.揉肚子:身体平躺床上,在肚脐周围按顺时针方向用手轻揉肚子半分钟. 二.拍小腿:先把双手搓热,抬起小腿,在两侧轻轻拍打,拍打至放松发热.小腿上含有许多神经,适当 ...

• 谁有失眠的困扰，教你睡前做1个“还阳卧”，还你好睡眠

  在我国大约有三分之一的人都有过失眠的经历,你是否也曾有过失眠的困扰或正在被失眠所折磨呢?喝牛奶,泡脚.数羊这些著名的方法是否让你摆脱了失眠的困扰呢? 下面给大家分享一个很好的缓解失眠的方法. 这个方法 ...

• 整晚睡不好，1个小动作，安神促睡眠，睡前做1次，让你快速入睡

  整晚睡不好，1个小动作，安神促睡眠，睡前做1次，让你快速入睡

• #手指操 睡前做一做，一觉睡到天亮#传递健康与美丽 #我的手心有惊喜

  #手指操 睡前做一做，一觉睡到天亮#传递健康与美丽 #我的手心有惊喜

• 工作忙没时间运动，晚上睡前做2个动作，锻炼腿部、改善睡眠

  工作忙没时间运动，晚上睡前做2个动作，锻炼腿部、改善睡眠