今日上元节，第一个月圆日，气血初旺
今日上元节。辛丑年第一个月圆日。首个月亮潮汐。
月圆之时，人体气血格外充实，
气色比平时明润，阳气易上浮。
平时肝火偏旺之人
容易头脑撑胀、耳鸣目眩等不适。
若恰逢经期，会导致月经增多、痛经、偏头痛等等。
阳气上浮、肝火旺，易冲动。
在月圆之夜难免会做一些：
自认为深沉浪漫，却智商为零的事情，
这种几率比平时多多了。
还好，今天是古往今来的狂欢节
（不得不佩服古人定节日的智慧）
借着狂欢，男女老少都疏散一下肝火，
以在春天活泼明净地生发。
“暖胃、肥五脏”
乱炖小圆子
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上元节仍寒意萧瑟，所以要吃些温性的糯米做的汤圆，消寒取暖。
一碗好吃热闹的汤圆，当然不能只有汤圆。
这是我近来常吃的，
超级简单、超级好吃、又能量满满的
乱炖小圆子。
它经常是我的下午茶、宵夜、以及早餐。
我每次都是用大碗来盛的。。
【材料】糯米小圆子、芋头（建议用大个芋头，煮出来更松软）、红薯（或紫薯）、南瓜、姜、红糖，陈皮一小瓣。
【做法】
1、糯米小圆子，就是没有加馅的小圆子，超市可以买到现成的。
2、把芋头、南瓜、紫薯切成拇指大的小丁丁。姜切片。
3、然后把小丁丁们先扔下锅，加水煮。姜片、陈皮也扔下去。
十来分钟，它们都变软了之后，把小圆子下进去。小圆子熟得很快，加红糖调味。
就可以啦，超级简单的吧。
▲要的就是这样，一勺子送进嘴巴，有粉嫩绵软，也有软糯香滑。
芋头、红薯，都是秉承“土气”而生。
暖胃、肥五脏，补中和血。
还通便秘，去宿瘀脏毒，舒筋络。
和糯米圆子同煮，能量是加倍再加倍。
这里少不了几片姜，助通气、消痰湿。
最后啰嗦一句，
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① 陈皮山楂茶。
山楂消肉食之积，陈皮行气通滞。酸、甜、甘润味儿，容易积食的小朋友，妈妈可以煮这个茶，给宝宝消消食。
【份量】山楂约30克，陈皮一小瓣。可以加少量冰糖调味。
② 古树茶。无论吃了多少肥甘厚腻，喝一阵中焦就通了。
腹胀、脾胃弱，肠胃蠕动慢的人，吃完小圆子，喝几口古树茶，后背微微发汗，消积胀有如神助。
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过了元宵，新的一年就再没有理由懈怠了，
当然要元气满满，
像春天一样勇往直前。
有读者反映又找不到我们了，