郭艺芳：大白话说减肥 / 开普饭

跑步作为多数人减肥的首选被寄予了非常大的期望但是尽管知道跑步有利于减肥多数人其实并不清楚跑步的减肥效率到底如何所以一斤脂肪需要跑多久才能消耗掉呢? 正常情况下,一斤脂肪的热量约为4500大卡 ...

减肥之路漫漫而长远,不仅要与各种美味食物作斗争,还要改变从小养成的坏习惯,更不用说还要坚持锻炼了. 即使是这样,也依旧可能面临减肥失败,很多人长期体重不降无奈只能放弃,并且发出感慨:"我只想 ...

每个人都想自己能瘦的快一点,再快一点,可是,你知道,想要减去1kg脂肪,需要多长时间吗? 通常来说,想要减去1kg脂肪,需要制造7700大卡的热量缺口,也就是说,基础代谢+运动消耗-热量摄入=7700 ...

我们体内的动脉血管负责向全身各部位输送富含营养的新鲜血液: 高血压就是说动脉血管内的血流压力太高了: 如果血管内压力严重升高,可能使血管撑破,类似于河流决堤,血液就会溢出来,脑出血就是这样发生的: 大 ...

我们血液中有红细胞(负责运输氧),有白细胞(负责消灭细菌),还有血小板. 血小板的职责是止血. 平时血液中的血小板随着血流到处游荡,各玩儿各的,谁也不理谁. 当血管出现裂口导致出血时,流经附近的血小板 ...

很多人查体后发现自己有脂肪肝,今天就说说关于脂肪肝的话题. 所谓脂肪肝,简单地讲就是肝细胞内的脂肪堆积过多了. 在健康人,体内都会有一定含量的脂肪,这是人类储存能量的一种形式.但如果体内脂肪含量高过就 ...

对成年人来讲,肥胖是导致糖尿病最重要的原因,少吃多动减体重是防治糖尿病的有效措施.如果你是大胖子,减轻体重后血糖有可能恢复正常: 父母有糖尿病,子女发生糖尿病的风险显著增高,更要早期预防: 糖尿病人不 ...

化验单中的甘油三酯和胆固醇都叫血脂,其中胆固醇更重要: 动脉粥样斑块是发生心梗脑梗的基础,而胆固醇是形成动脉粥样斑块的原料.原料越充足,就越容易形成斑块.越容易发生心梗脑梗: 胆固醇是否正常不要看化验 ...

郭艺芳：大白话说减肥