掌握太极拳的＇实腹＇和＇松腹＇气沉丹田不再难 / 开普饭

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 37 掩手肱拳陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图太极拳与慢性病的康复太极拳是一种非常柔和的运动,既有强身健身的效果,对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用 ...

太极拳,气以直养而无害.忌以意行气,忌丹田发劲,忌气聚丹田,忌发劲努气! --太极拳十三势行功心解(15) 十三势行功心解言:气以直养而无害,劲以曲蓄而有余. 杨氏太极拳宗师杨澄甫先生注解: 练太极拳 ...

练习太极拳时腹部重要注意事项:腹部位于人体胸廓F缘和盆骨之间,陈式太极拳对腹部的要求是"合".腹部是下丹田所在的地方,丹田是中气归宿的场所.陈式太极拳练习是根据腹肌松紧运动产生腹压 ...

甘南鲁守志: 梅子老师你好,对你一直以来在系统的讲授太极拳方面做出的不懈努力深表钦佩,广大爱好者从中学到了很多东西,得到了很多帮助. 这里我向您请教个问题:在练太极拳的过程中每个动作处处既要有朋劲又 ...

不知不觉,又到了一年一度的'年终大考'.无论是单位还是个人,都要对这一年来的工作进行一番总结,通过总结,点评过去一年工作得失,明确下一年工作思路,确有必要.然而,部分单位平时不积极不主动,推进工作进度 ...

以下观点,只是本人个人操作经验,不代表全部,人无完人,技无止境,如果有不同的观点,欢迎交流,如有疑问,欢迎评论留言. 鸭脖子是休闲熟食卤菜最常见的材料,正宗的鸭脖子做出来要干香有嚼劲,那么这个鸭脖子怎 ...

请按无极式站好,两手松垂,当略收下颌时,中指就有舒适感,好像有气流贯入中指尖,比其它四指得气快,当命门后凸.溜臀时,中指骨背就有气流感,两种气流都是瞬间产生.瞬间消失,不受控制,但可诱导.当实手发劲时 ...

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'脾胃内伤,百病由生'.今天给大家推荐一款养脾胃"四神汤".方便易操作,食材简单,成本低. 改善上热下寒,脾胃失调,皮肤暗黄.泛油长痘.身体浮肿等症状. 脾胃有腐熟水谷.运化精微 ...

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