不可忽视的“松脚” / 开普饭

以下视频来源于盛世太极

<每周一问>(1) 拳友问:如何做好太极拳起式? 答:太极拳起式先从预备式做好!也就是无极式开始. 一,无极式要做到三调: 1,调身: 1),虚领顶劲,下颌微收,玉枕后收,眼睛平视. 2) ...

天下武术是一家,虽然门类很多,特点不同,但理为一贯.任何拳术都讲究动静分明,刚柔相济,虚实显隐,阴阳转换.推手和盘架子是太极拳一个整体的两个部分.盘架子为体,推手为用.太极拳又名十三势拳.<张三 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 无论哪个练太极的人都知道要松着练.但许多人就是放松不了,这一方面是因为不知道如何放松,但大部分是因为选择的修习方式决定了无论如何努力也是进不了松的境界. 太极拳论说 ...

步步猫行足履冰, 虚实渐变脚双轻. 练习太极拳必须要谨记一个"松"字,这也是内家拳和外家拳的根本区别之一.从体上讲,松的结果是:松--轻灵--气血通畅--全体透空.从用上讲,松的结 ...

步步猫行足履冰, 虚实渐变脚双轻. 太极拳论说:"一举动,周身俱要轻灵".对照这个要求,我们在练习套路时好好检查一下,每一动,你放松了吗,做到轻灵了吗?练大道太极拳无极静桩功.松功 ...

正所谓百穴汇于脚,一个人的身体是否健康,脚是最先知道的,只因它位于最底部,时常被人忽略,因此即使发出预警,人们也不会留意或关心. 脚上若出现这4个异常,那肝脏早已腐烂如网! 1.脚底颜色发白不知大家 ...

脚.气.咽炎.牙松齿动.小方法解决大烦恼,3个实用小妙招! ①咽.炎春季咽炎高发,在睡前切一小段西瓜蘸食盐吃之后再睡觉.这个方法当时即可减轻,睡起之后,轻者会愈好,若是严重,可坚持之日.这个小验 ...

打呼噜.脚.气.牙松齿动,3个生活小妙招! ① 打呼噜一次和单位同事出差,都很晚了,非要点外卖,只为买3个桔子. 同事说,他晚上有打呼噜习惯,在睡前把桔子皮含在嘴里10分钟,再吐掉,这样睡着了就 ...

(内家炼骨法抖胯抖脚上下抖动脚跟能把全身的骨骼抖开抖松了气可通畅) https://m.toutiao.com/is/eNqEHdu/ 在武术的练习中,老师们最保守的秘密就是"骨法" ...

(双脚自然平松落地脚趾自然节节放松舒展行功脚下双轻自然轻灵对方必失去重心飘浮而起)其根在脚形于手指由脚而腿而腰总须完整一气. (其根在脚形于手指由脚而腿而腰总须完整一气脚下双轻自然轻灵对方必失去重心飘 ...

不可忽视的“松脚”