站桩时重心的错误，也许就是让你久站多年身体没什么改善的原因 / 开普饭

之前在群里面答应大家要讲一讲脚掌,今天就专门聊一聊这个问题. 首先千万不要小看这个问题.山式是所有体式的根基,脚掌是山式的根基,根基中的根基,山式不掌握,其他的体式都没有根,脚掌不对,所有的体式都是浮 ...

很多人对桩法不了解甚至是看不起,也不知道那么简单的动作会起那么大的作用,更多的人是无法长久的坚持,大道至简,看似简单的桩法却蕴含着自然之道. 可能很多人会认为,你说的站桩不就是蹲马步嘛,谁不会啊,哪有 ...

最初站桩时,心总是定不下来,刚站一会,就心烦意乱,站不下去了.于是借助看电视和音乐来熬时间,不知不觉中站桩的时间逐渐延长.等能轻松站上半小时以上时,气感渐生,站桩也不觉得苦了. 然后再站桩时,再听音乐 ...

比如: 有的说"脚后跟离地,虚踩蚂蚁",再站桩时脚后跟就不敢接触地面了,. 不同阶段有不同的感受,身体是你自己的,你光顾着听别人的话了,有没有问过身体自己的感受? 王芗斋先生的&l ...

文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处我们很多学员报名时说自己气在头上或者头痛之类的,有一些人是姿势原因,有一些是在做虚领顶劲时都是把头往上顶,其实这是非常严重的错误的. 想象一下,即使 ...

www.toutiao.com 2021-02-26 08:38 相遇即缘分,想交流可点击我头像,看简介的门派有很多种,太极,八卦,形意三大内家拳,是站桩中的典型代表.虽然各自的方法有差异化 ...

练足弓的好处: 足弓是人体的精华,人足宝贵,人有个其他动物少有的骨头-足弓,猿猴没有足弓,所以不能直立行走,也不能直立发力,人进化有了足弓,才有了武,站桩时,十指抓地,脚心上拎,就是在保养足弓. 手脚 ...

我怕你误解,我想告诉你我不是老师! 我因为喜欢中医,而结缘中医,又喜欢自己喜欢修行,更加热爱站桩. 我现在还是一个站桩初级阶段的学生,想通过分享心得,认识和我一样热爱站桩的桩友,相互学习,交流心得. ...

文:公众号正气站桩学堂图:部分网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处现代人生活工作压力都比较大,同时物质.精神欲望都比较重,这些都会在不知不觉中消耗我们的阳气(精气),通过练习养生站桩这类静功,我们 ...

站桩时容易忽视对眼睛的要求,主要表现为两个方面: 一.一想闭眼就马上把眼睛闭上,没有目光回收的过程. 二.意守的时候没有留意眼睛的状态,不知道眼睛有动与不动之分. 忽视了第一点容易产生杂念,忽视了第二 ...

站桩时重心的错误，也许就是让你久站多年身体没什么改善的原因