长期吃素的人缺乏3种营养素，这样补才健康 / 开普饭

"素食",狭义上是一种不摄入动物性食物的饮食方式,包在当今中国社会慢性疾病高发的情况下,人们认为素食应该是一种更健康.更长寿的饮食模式,但事实是否真的如此?健身人士适合素食吗?我们 ...

我们身体所必需的六大营养素均来自食物,而不同的食物所含的营养素各不相同,为了让大家能够适当地选择食物,并合理搭配,从而获得均衡的营养,我国的营养学家把各种各样的食物分成了五类,并设计了一个平衡膳食宝塔 ...

随着糖尿病患者越来越多,每个人都开始注重饮食健康.为此,人们宁愿放下大鱼大肉,天天吃素食来控制病情.其实,大家完全没有必要这样做,按照中国糖尿病防治指南,糖尿病患者控制病情无需吃素. 一旦营养摄入不均 ...

高血糖是比较常见的慢性心血管疾病,主要是因为血液中的葡萄糖含量过高而造成的一种情况. 高血糖一般是无法完全治愈的,平常我们只能靠药物,以及生活方式来对高血糖进行一些干预. 点击加载图片医生提醒:血糖 ...

人老之后,易缺乏5种营养素,可这样"补",营养均衡,更健康人老之后容易出现营养不良现象,一般与3因素有关. 首先是因为味蕾数量的减少,食欲下降,喜欢吃重口味食物,容易导致营养失衡 ...

辗转反侧难入睡.数羊数到手抽筋--好不容易睡着了,半夜两三点又"自然醒"了,一直折腾到最后,感觉才入睡着起床闹钟又响了.睡眠是人体最基本的生理功能之一,睡不好,人烦躁,一觉睡到天亮 ...

一个最新的大型研究发现,长期吃素的人,很可能少患癌症和心脏病 Vegetarians are less likely to suffer cancer and heart disease 一个最新的大 ...

失眠在中医中也被称为夜不能寐,很多人晚上躺在床上一直睡不着觉,就算是过了2个小时依旧精神饱满,可到了第二天早上就会感到异常难受,睁开眼睛之后会感觉精神疲惫,也有可能是一晚上都没有睡着觉.其实失眠的原因 ...

自从"病从口入"的观念深入人心开始,很多人就开启了"素食"模式. 当然,这并不是一种突然兴起的饮食模式,对于素食,也是古已有之. 不论是出于宗教因素.健康因素或 ...

老话总说:能吃是福. 很多家长有一个认知误区,认为孩子长得胖就是营养好,吸收好.家长就喜欢把自己家的孩子喂得肥肥胖胖的,觉得这样的孩子身体才是最健康的,不会出现营养不良的状况.平时看到那种瘦瘦的孩子总 ...

长期吃素的人缺乏3种营养素，这样补才健康