人老之后，易缺乏5种营养素，可这样“补”，营养均衡，更健康 / 开普饭

目前,全世界居民平均寿命最高的国家在亚洲,它就是日本.据统计,日本人的平均寿命达到了85岁,位列世界第一,同时,他们老人的老年病病发概率也很低,老年人晚年的幸福指数偏高. 而我国居民人均寿命虽然在一直 ...

人老之后,身体调节功能下降,容易失眠:经常出现入睡困难.多梦.早醒以及深度睡眠时间短,容易受到外界因素的干扰而惊醒等现象. 高质量的睡眠是人体最好的"补药".老年人经常睡眠不好,一 ...

老年人更应该注意加强营养的补充,并不是随便说说的,随着年龄的增长,身体出现各种各样健康问题的几率会越来越高,而消化系统的老化,胃肠道的吸收功能也会下降,也会造成老年人的营养吸收受到影响,因此,对于老年 ...

插入我的广告人体关键营养素包括碳水化合物.蛋白质.脂肪.矿物质与维生素. 首先谈到碳水化合物,富含淀粉的食物,像是米饭.面条.面包.马铃薯.番薯等,是我们最熟悉的碳水化合物,几乎世界各地都会找几种当 ...

导语:对于老年人来说,因为年龄增长的缘故,身体各项器官和组织机能都会出现一定的退化,因此对于营养方面的需求,和年轻人相比也是不同的.如何制定最适合老年人的饮食计划,怎样安排推荐老人更加适合的营养元素, ...

高血糖是比较常见的慢性心血管疾病,主要是因为血液中的葡萄糖含量过高而造成的一种情况. 高血糖一般是无法完全治愈的,平常我们只能靠药物,以及生活方式来对高血糖进行一些干预. 点击加载图片医生提醒:血糖 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频, 为大家提供科学轻松的喂养心得! 第四十 ...

长期吃素的人缺乏3种营养素,这样补才健康北青网综合 2020/12/14 21:38 现代营养学研究表明,是"7大"营养素共同着用维持人体生命活动,以及保持人体的健康.其中蛋白质 ...

众所周知,心脏是人体内非常重要的部位,它具有泵血的功能,只有心脏不断跳动,还能给血液流动提供动力,进而维持生理运转. 不过心脏也是较为脆弱的器官. 尤其是随着年龄的增长,如果还有不良的作息和饮食习惯, ...

汉棠医生讲 08-19 09:53陈汉棠,医疗影像和放射治疗专业主治医师佛山市南海区第八人民医院(佛山市南海区丹灶镇医院),健康领域创作者关注导语:经常有人为了自己的头发而发愁,不管是头发变白 ...

随着糖尿病患者越来越多,每个人都开始注重饮食健康.为此,人们宁愿放下大鱼大肉,天天吃素食来控制病情.其实,大家完全没有必要这样做,按照中国糖尿病防治指南,糖尿病患者控制病情无需吃素. 一旦营养摄入不均 ...

我们国家是一个5000年的文化古国,酒文化在我们国家存在了也已经有上千年的历史,在许多古代电视剧或者一些诗词当中,我们就看到对酒当歌,经常是古人们常做的事情. 在现在生活中,也有不少朋友在聚会的情况下 ...

辗转反侧难入睡.数羊数到手抽筋--好不容易睡着了,半夜两三点又"自然醒"了,一直折腾到最后,感觉才入睡着起床闹钟又响了.睡眠是人体最基本的生理功能之一,睡不好,人烦躁,一觉睡到天亮 ...

人在岁月里游走,无奈被时间被动推着前行,不管你想走不走,岁月还是要把你推到人生各个关口,儿童,少年,青年,中年直至老年. 从降来人世呀呀坠地,到最后人生落幕盖棺定论,你的一生也就是两个过程,一个是年老 ...

人老之后，易缺乏5种营养素，可这样“补”，营养均衡，更健康