缺乏4种营养素，也容易失眠，老年人经常睡眠不好，要注意“补” / 开普饭

人老之后,易缺乏5种营养素,可这样"补",营养均衡,更健康人老之后容易出现营养不良现象,一般与3因素有关. 首先是因为味蕾数量的减少,食欲下降,喜欢吃重口味食物,容易导致营养失衡 ...

60岁是养寿的黄金期,4件事常做到,证明你的身体非常好,5种营养也要记得补,营养均衡比锻炼更重要健康长寿是人们追求的事情,特别是人过了60岁后,很多人都退休了,想要健康的身体更是他们需要的.人生已过 ...

插入我的广告人体关键营养素包括碳水化合物.蛋白质.脂肪.矿物质与维生素. 首先谈到碳水化合物,富含淀粉的食物,像是米饭.面条.面包.马铃薯.番薯等,是我们最熟悉的碳水化合物,几乎世界各地都会找几种当 ...

随着年龄的增长,老年人身体器官以及各个功能都在下降,免疫系统也在逐渐退化,就导致了很多老年人免疫力低下,容易患上各种疾病,小则感冒,大则肿瘤癌症,其实想要提高老年人的抵抗力很容易,在饮食上从5个方面下 ...

年过半百,可以说是身体变化的一个分水岭了,50岁以后,无论对于男人还是女人来说,可以是进入到了一个更年期阶段,在这个特殊时期,人们身体的机能,也发生了特别大的变化,各个器官慢慢衰退,身体对于的营养需求 ...

重阳节,又称重九节.晒秋节,为每年的农历九月初九日,中国传统节日. 重阳节早在战国时期就已经形成,到了唐代被正式定为民间的节日,此后历朝历代沿袭至今.如今,重阳节又称作老人节,赋予了敬老涵义,提倡全社 ...

失眠在中医中也被称为夜不能寐,很多人晚上躺在床上一直睡不着觉,就算是过了2个小时依旧精神饱满,可到了第二天早上就会感到异常难受,睁开眼睛之后会感觉精神疲惫,也有可能是一晚上都没有睡着觉.其实失眠的原因 ...

辗转反侧难入睡.数羊数到手抽筋--好不容易睡着了,半夜两三点又"自然醒"了,一直折腾到最后,感觉才入睡着起床闹钟又响了.睡眠是人体最基本的生理功能之一,睡不好,人烦躁,一觉睡到天亮 ...

高血糖是比较常见的慢性心血管疾病,主要是因为血液中的葡萄糖含量过高而造成的一种情况. 高血糖一般是无法完全治愈的,平常我们只能靠药物,以及生活方式来对高血糖进行一些干预. 点击加载图片医生提醒:血糖 ...

老话总说:能吃是福. 很多家长有一个认知误区,认为孩子长得胖就是营养好,吸收好.家长就喜欢把自己家的孩子喂得肥肥胖胖的,觉得这样的孩子身体才是最健康的,不会出现营养不良的状况.平时看到那种瘦瘦的孩子总 ...

90后小王表示,从来都没有想过自己有一天会面临即将秃头的困扰.小王说自己从小发量就比别人多,一头茂盛.乌黑.柔顺的头发一直都非常让人羡慕,由于头发太多,小王每次洗头都觉得麻烦,对此还非常的困扰.但没想 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频, 为大家提供科学轻松的喂养心得! 第四十 ...

汉棠医生讲 08-19 09:53陈汉棠,医疗影像和放射治疗专业主治医师佛山市南海区第八人民医院(佛山市南海区丹灶镇医院),健康领域创作者关注导语:经常有人为了自己的头发而发愁,不管是头发变白 ...

缺乏4种营养素，也容易失眠，老年人经常睡眠不好，要注意“补”