人过了60岁，4件事常做到，说明你的身体不错，5种营养也要记得补 / 开普饭

人老之后,易缺乏5种营养素,可这样"补",营养均衡,更健康人老之后容易出现营养不良现象,一般与3因素有关. 首先是因为味蕾数量的减少,食欲下降,喜欢吃重口味食物,容易导致营养失衡 ...

人老之后,身体调节功能下降,容易失眠:经常出现入睡困难.多梦.早醒以及深度睡眠时间短,容易受到外界因素的干扰而惊醒等现象. 高质量的睡眠是人体最好的"补药".老年人经常睡眠不好,一 ...

随着年龄的增长,老年人身体器官以及各个功能都在下降,免疫系统也在逐渐退化,就导致了很多老年人免疫力低下,容易患上各种疾病,小则感冒,大则肿瘤癌症,其实想要提高老年人的抵抗力很容易,在饮食上从5个方面下 ...

酒的产生本来是为了养生,适量的饮酒可以舒缓经络,促进血液循环,而且每逢佳节或者特殊日期,三两好友相聚共同举杯是一件充满节日色彩和温情的事情.但是如今,喝酒已经成为了一种社交方式,甚至形成了一套酒桌文化 ...

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

人一旦过了花甲之年,基本上也就意味着自己已经退休,孩子已经成家立业.忙碌了大半辈子,每个人都希望自己能够安享晚年,那么老人如何才能过好自己的下半生呢?记住"四不想"就够了. 第一. ...

刷新翻看我关注搜索出行政策人到了60岁,退休以后,有5件事儿就不要再做了范范在农村关注2021-04-19 19:24大图模式三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,大概意思 ...

前几天,那英在<浪姐2>里哭到直跺脚. 明明是担心表演不整齐才想改动作,却因为不善表达,让同团的姐妹误以为是她跳不好才要改.被误会了的那英委屈极了,忍不住当场猛女落泪. 其实还挺可爱的事 ...

中国有句古话:人顺了,事就成了. 一直很认同. 就像我们成年后,闹心的那些事,其实都和"人"有关. 婆媳:总是因为鸡毛蒜皮小事和婆婆吵架,婆婆处处挑你毛病: 爱人:老是和伴侣吵架, ...

点击加载图片人生不过一场修行,持戒而行,方得始终. 人到中年,行至半坡. 有人说:"人这一生,最大的敌人是自己,最难战胜的也是自己." 我们无法阻挡岁月的流逝,但可以选择用什么样 ...

不管我们承不承认,这个时代就是有钱人越来越多,成功的人越来越多,聪明人越来越多,这是一个大概率的事件,不是我们用嘴说说就能否定的.仔细留意一下,我们的身边就是存在着这样的人,他们用自己的聪明才智.眼界 ...

一个秋高气爽.风清日朗的周末,天气非常好,一大早我就来到公园里晨跑,出了一身酣畅淋漓的大汗,整个人都精神百倍. 我坐在公园的长椅上休息,欣赏公园里如织如画的美景,心情非常舒畅.这时候一位鹤发童颜的老人 ...

人过了60岁，4件事常做到，说明你的身体不错，5种营养也要记得补