陈根：缓解深重焦虑，从改善饮食开始 / 开普饭

这是<肠道产业>第 690 篇文章编者按没什么事是一顿饭解决不了的,如果有就两顿!这句流传甚广的话或许并非毫无依据.随着肠脑轴的出现,越来越多的研究揭示了微生物组与情绪之间的关系.那么 ...

编译:yl,编辑:小菌菌.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读大量的人类研究报告了肠道微生物组和功能性胃肠道疾病(FGIDs)之间的关联,独立的动物研究也已经探究了微生物组驱动FGIDs的基础机 ...

注意力缺陷多动障碍(多动症)是全球最常见的神经发育障碍,发病率在5%以上,且不断继续增加.不幸的是,很多医生和患者家属对于多动症并未给予正确认识和足够重视. 在中国,孩子不仅由父母照料,甚至更多有爷爷 ...

抑郁和焦虑症不仅仅只是表现在心理状态上,还时常会有躯体上的症状,肠易激综合征便是其中一种.通过日常合理的饮食方式,能够有效保护肠道健康,以此对抗情绪问题所引起的急性躯体反应. 抑郁和焦虑症的表现并不仅 ...

陈根知名科技作家为你解读科技与生活的方方面面.昨天 10:33 文/陈根随着新冠疫苗的大规模普及,疫情已然得到更全面的控制,恐慌褪去,无措平息,但与此同时,疫情带来的后遗症或并发症也受到了更多的关 ...

文/陈根 "没到一米八,就是三级残废",基于对孩子的身高焦虑,中国家长正在打开生长激素的广阔市场. 公开数据显示,国内3%的儿童患有矮小症.并且,在当前社会,身体早已成为人们自我感 ...

文/陈根人类肠道中有超过 1 亿个神经元组成的复杂网络,于是,肠道神经系统通过交感神经和副交感神经系统与中枢神经系统进行交流,通过免疫途径.神经内分泌途径和迷走神经途径形成"肠-脑轴(gu ...

文/陈根所谓"五月不减肥,六月徒伤悲",又到了一年一度为减肥而努力的季节.从一开始的低脂高碳水饮食,到之前流行的低碳水高蛋白饮食,再到最近兴起的低蛋白饮食,各种减肥流派层出不穷. ...

文/陈根近年来,间歇性禁食策略备受推崇.间歇性禁食(IF)是一种认可度颇高的针对代谢疾病的饮食干预措施,起源于18世纪的欧洲,是一种禁食与正常饮食交替.短期内连续禁食或者限制饮热量的饮食方式. 已有 ...

文/陈根当眼在调节放松状态下,平行光线进入眼内,光线聚焦在视网膜之前,导致视网膜上不能形成清晰像,称为近视眼(myopia). 近视属于屈光不正的一种,被列为世界三大疾病之一.据世界卫生组织数据显示 ...

文/陈根生酮饮食,对于现代人,尤其是减肥以及健身爱好者们来说,早已不陌生.生酮饮食之所以被称为"生酮",是因为人体在饥饿状态下,会从葡萄糖供能模式转换到酮体供能模式.酮体是β羟基 ...

陈根知名科技作家为你解读科技与生活的方方面面.2小时前文/陈根生酮饮食,对于现代人,尤其是减肥以及健身爱好者们来说,早已不陌生.生酮饮食之所以被称为"生酮",是因为人体在饥饿 ...

文/陈根睾丸素作为男性体内的一种激素,在睾丸和肾上腺中产生.研究已经发现,睾丸素的水平高低将对男性产生不同的影响. 比如,男性睾丸素水平升高会导致决策改变.反社会行为.破坏浪漫关系,在某些情况下还会 ...

陈根：缓解深重焦虑，从改善饮食开始