低脂VC满满水果吐司 / 开普饭

水果沙拉的用料香蕉芒果荔枝圣女果香瓜沙拉酱(或酸奶)水果沙拉的做法步骤1 要想皮肤好,天天吃水果~ 有啥就准备啥步骤2 该拨皮的拨皮,能切块儿地切块儿步骤3 在泼上沙拉酱前,再 ...

我很喜欢水果沙拉,却又比较介意沙拉酱的热量,所以通常自己做,用酸奶代替沙拉酱,既保持营养,又相对降低热量,健康又美味.买到胖胖的火龙果,就用它来凹个造型,用酸奶代替了沙拉酱,在阴霾的天气里给自己一份好 ...

火龙果船的用料火龙果半个葡萄 5颗香蕉半个奇异果 1个酸奶 100ml火龙果船的做法步骤1 准备各种水果(家里有什么就用什么),酸奶步骤2 火龙果洗净,对半切开步骤3 用勺子 ...

▼ 在很多人的观念里,水果应该是越新鲜越好吃,因此早上的水果摊是最热闹的.而很多人也认为,买回家的水果要尽快吃完.但是事实上,并不是所有的水果都是这样子,有些水果刚买来并不是最好吃的. 这是为什么呢? ...

现如今,每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯.酸奶富含营养,每天一杯,对人体健康大有裨益很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖. 确实,酸奶具有一定的减肥效果 ,它含有的大 ...

水果沙拉的用料红心火龙果半个黄桃罐头 2块布林 1个苹果半个青李子 2个西梅 5个黄罗曼番茄 5个酸奶半杯水果沙拉的做法步骤1 火龙果切片,两头比较小的切成小块,黄桃切片,布林切片 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

昨晚七点出门大步走着溜达了一个多小时,七千多步走完回家,出了一身汗.路上我跟女儿两个人就商量好了第二天午餐要吃什么,在吃这件事情上,女儿跟我有着共同的话题和默契.天热了,就喜欢吃点儿清爽的,几分钟,我 ...

天气越来越热了,喜欢吃甜食,又想保持好身材的美眉们该怎么办呢,在减脂期间这个不能吃,那个不能吃,感觉人生好无趣,彩色变成黑白色了,今天给你们带来福音,在减脂期间可以食用酸奶紫薯泥吐司卷,既满足了吃甜食 ...

冰激凌是很多人夏天最爱吃的零食了.但高脂高热量,添加剂繁多,特别不健康.今天和大家分享的这道方子,用大量的果肉来代替冰激凌中通常添加的奶油和生蛋黄,再搭配酸奶来制作,简单又健康,并且入口即化,口感非常 ...

挑战10道不重样减脂餐, 无油健康炸, 低脂无负担. 今天和大家分享第二道全麦吐司烘蛋用快手的吐司烘蛋开启元气满满的一天非常方便的营养美味也是消耗剩余吐司的好方法外焦里嫩,越嚼越香每一口 ...

大暑三伏天,到了一年最最炎热的季节,如何才能解暑降温呢?最简单的食物便是各种冰淇淋雪糕以及各种冰镇饮品了,但是,这些食物都不宜多吃,吃多了会影响胃肠功能,引起不适,于是水果为炎热的夏季带来一丝清凉感, ...

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