瑜伽九种呼吸法 / 开普饭

...上一篇分享了瑜伽呼吸法以及练习中的呼吸,这篇主要介绍常用的七种瑜伽呼吸法.为了方便学习和保存,只分享呼吸方法,具体使用场景,会在下一篇文章呈现.抛开呼吸法调节心意,净化身心的层面,仅从身体出发, ...

九型人格的九种死法,你是哪一种? 九型人格一号:气死. 一号人有太多的标准,评判和原则, 追求完美,过于挑剔,吹毛求疵, 眼里只有对错,好坏,应该不应该, 和别人过不去,也和自己过不去, 最后把自己给 ...

不知道同学们有没有注意到,一天当中,有些时候,我们的右鼻孔的呼吸比较顺畅,是打开的,畅通无阻的,左鼻孔稍微有点堵塞.有些时候则相反. 科学研究表明,一天中,左右鼻孔是交替占主导地位,大概没2-2.5小 ...

周末去哪玩?时间太短?不懂哪里好玩?这些都不是问题!这篇攻略给你最好的答案,周末尽情嗨起来吧~ 建议游玩时间:1.5-2天线路一:姑婆山旅游区-玉石林-黄姚古镇-黄姚花海-桂江生态旅游区玩 [姑婆 ...

第一种呼吸法: (1) 仰卧,双脚并拢,双手掌着地 (2)膝伸直,用鼻子吸气,慢慢抬起右脚成垂直状态,鼻子吐气,慢慢放下右脚,改为左脚做相同动作 (3)鼻子吸气,同时将双手伸直,慢慢地长到头上 (4) ...

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一.歌唱呼吸的类型通常情况下,为人们普遍所知的歌唱呼吸方法有三种:胸式呼吸.腹式呼吸和胸腹式联合呼吸法.歌唱呼吸一般采用胸腹式联合呼吸法,它既克服了胸式呼吸法气息过浅的毛病,又克服了腹式呼吸法气息过 ...

身边有很多朋友,后台也会有很多粉丝会向我咨询关于做瑜伽时应该怎么调整自己的呼吸方式.也是因为平时在生活中看到很多朋友在呼吸这一块有误区,所以今天小编就寻思着写一条关于瑜伽呼吸的图文,敲一敲刚入门的朋友 ...

瑜伽九种呼吸法