克利亚瑜伽14下呼吸法分享 / 开普饭

每次参加培训,我都觉得自己像一块海绵,不断吸收很多知识,有时甚至有点陶醉于其中.如果用填鸭来做比喻,有点夸张,但悠季瑜伽研习班第二期的知识量很多,实践内容更是很多. 尽管我一直在做笔记,但对于瑜伽哲学 ...

我们有许多人都曾尝试过断食,断食几天是很普遍的事情,甚至有些人也可以做到不喝水.但假如不呼吸,那就不是一般人所能做到的了.只要几分钟不呼吸,我们大部份人都可能无法活着,可见呼吸是多么重要! 最近新冠肺 ...

有些人对自己的要求比较高,尤其是在饮食上为了保持苗条的身材,常常会通过节食来瘦身,平常只吃点蔬菜水果就好了,有时候还会全天不吃,所谓的一日断食法.虽然断食能够清理体内的毒素,但是不适合经常采取,一个月 ...

不知道同学们有没有注意到,一天当中,有些时候,我们的右鼻孔的呼吸比较顺畅,是打开的,畅通无阻的,左鼻孔稍微有点堵塞.有些时候则相反. 科学研究表明,一天中,左右鼻孔是交替占主导地位,大概没2-2.5小 ...

'控制了你的呼吸．就控制了你的身体: 控制了你的呼吸．就控制了你的心灵: 控制了你的呼吸．就控制了你的命运.' 传统中,呼吸控制法由三个步骤组成: 呼气.吸气和屏息. 屏息有两种: 持息和完美屏息.持 ...

第一种呼吸法: (1) 仰卧,双脚并拢,双手掌着地 (2)膝伸直,用鼻子吸气,慢慢抬起右脚成垂直状态,鼻子吐气,慢慢放下右脚,改为左脚做相同动作 (3)鼻子吸气,同时将双手伸直,慢慢地长到头上 (4) ...

学习更多瑜伽! 瑜伽人都知道,在瑜伽中,呼吸即是瑜伽的灵魂,那么瑜伽呼吸法对身体有什么好处呢? 瑜伽呼吸法的作用之一:按摩内脏瑜伽的呼吸法,尤其是腹式呼吸法能够唤醒构成身体的每一个细胞,并将氧气中 ...

身边有很多朋友,后台也会有很多粉丝会向我咨询关于做瑜伽时应该怎么调整自己的呼吸方式.也是因为平时在生活中看到很多朋友在呼吸这一块有误区,所以今天小编就寻思着写一条关于瑜伽呼吸的图文,敲一敲刚入门的朋友 ...

压力已成为现在中生活不可或缺的一部分,它带有毁灭性地干扰我们神经系统的平衡,从而影响我们的健康.在这种状态下,呼吸可以帮助我们恢复神经系统的平衡,回到最佳的放松状态. 放松的十大呼吸技巧 1. 深入的 ...

注意缺陷与多动障碍(ADHD)是一种与儿童神经系统发育受损有关的疾病,通常在孩子7岁或上学接受教育时表现出来.ADHD症状主要表现为注意力不集中.过度活跃和冲动行为. 多动症会给孩子的发展造成哪些影响 ...

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