大肚腩减不掉？腰越粗，寿命越短！教你简单5招，缩小腰围一圈 / 开普饭

你是否有肚腩赘肉的困扰?腰腹一层赘肉如同一个游泳圈,看起来十分难看.而赘肉的出现,跟平时的一些生活习惯是息息相关的. 长时间久坐.爱吃油炸食品.甜食,平时经常胡吃海喝.缺乏锻炼的人,随着年纪的增长,容 ...

人过30易发胖,这是很多人都逃脱不了的定律. 很多人毕业后工作不到2年,腰围就逐渐突出了.当你小肚腩加身的时候,你的身材会走形,看起来就会十分油腻,如同大叔大妈一样. 腰围太大的人,也容易出现各种健康 ...

当你的腰围超过一定的比例后,就说明你的内脏脂肪已经超标了.而肚腩的出现不仅会让你穿衣变得难看,还会影响到自身的健康指数. 这是因为当内脏脂肪超出一定的数值后,就会给体内的器官造成不同程度的压力,甚至还 ...

随着年纪的增长,你是否发现身材越来越胖,肚腩越来越大?这是初老症状的表现,随着身体机能的老化,身体肌肉开始流失,身体代谢水平开始走下坡路,热量开始过剩,多余的热量就会转化为脂肪堆积起来. 身材发胖的时 ...

如今,越来越多人由于营养过剩,缺乏锻炼,从而出现了肥胖问题,而身材发胖会从腰腹开始,比如你的肚腩会逐渐突出,然后是四肢开始发胖. 肚腩赘肉影响自身形象,不但让你无法穿上好看的衣服,还会诱发各种肥胖问题 ...

人到中年,发量减少.肚子变大,是最明显的两个变化. 有的小伙伴,明明全身都不胖,体重也正常,唯独--肚子特别大. 于是,很多人想起了高中时,常练习的仰卧起坐,还有踩自行车等这些动作,一套做下来,不仅肚 ...

我们都知道肥胖对身体不好,但与全身很均匀的肥胖相比,腰太胖(腹型肥胖)对健康的杀伤力更大.一项欧洲针对四万三千多名成年人,随访了 12 年的研究表明:腰围每增加 11 厘米和肥胖相关的十种癌症(比如肾 ...

古人云"裤带长,寿命短", 这句话其实"裤带"隐喻一个人的胖与瘦, 这说明我们的祖先很早便意识到, 腰腹部肥胖危害非常大. 腹型肥胖有哪些危害? "腰 ...

面对烦人的小肚子,方法也想了很多,就是很难奏效: 仰卧起坐.喝酵素.节食-- 且不说练法有很大问题--仰卧起坐腹肌发力很少,把地坐穿也练不出腹肌:基础中的基础--饮食,就做错了! 其实对有些人来说,只 ...

在欧洲曾经有一项针对43000名成年人,随访12年的研究,耗费这么多人力.财力.时间究竟研究出什么? 腰围每增加11厘米和肥胖相关的10种癌症(如肾癌.肝癌等)风险增加13%,大肠癌的风险增加22%, ...

人常说,睡觉的时间约占了人生的三分之一.因此我们可以说,睡觉和健康有莫大的关系,至少这"1/3"是少不了的. 清代医家李渔曾指出:"养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精,睡能 ...

夏季在中医上来讲是湿热,特别容易湿气与邪气结合形成湿邪,导致身体出现各种各样的问题,今天来教你养生食疗方,让你吃出湿气,吃出健康. 湿气是什么? 湿是中医的一个概念,又称湿邪.湿气.<湿气论&g ...

阿沐养老 745篇原创内容公众号心脏是人体最重要的器官之一,大多数人会想通过心血管运动,保持心脏健康,常见的运动有跑步.健走.但是,除了为心血管健康的耐力跑和HIIT(高强度间歇运动),锻炼一些肌 ...

昨天的文章小叔抛砖引玉说了一下血府逐瘀汤这个方子的妙用,如果你仅仅把这个方子用来祛斑调理脱发太小看它了.如果说活血化瘀最好的药是三七,那活血化瘀最厉害最全面的方子非血府逐瘀汤莫属. 这个方子是清朝名医 ...

大肚腩减不掉？腰越粗，寿命越短！教你简单5招，缩小腰围一圈