大肚腩减不掉？4 个错误动作越减越肥！ / 开普饭

你好,我是健身教练小杨,专注于减肥瘦身. 相信很多减肥的小伙伴最需要减肥的部位就是肚子,肚子上的肉肉是减肥人群最烦恼的.甚至一些小伙伴减肥已经初有成效了,但是肚子上还是有很多赘肉. 肯定有人建议你做仰 ...

练瑜伽,我们经常会遇到很多小肚子凸出的伽人,这些伽人很多看起来全身上下都不胖,但唯独小肚子凸出,有赘肉(下图C的位置),而且还尝试了很多办法都很难减掉. 事实上,导致小腹凸出的原因有很多,比如长期久坐 ...

管不住嘴,迈不开腿,当然免不了脂肪堆积.和身体其他部位相比,脂肪最爱堆积在肚子,最后就形容了"啤酒肚""水桶腰""游泳圈". 你以为肚子上赘 ...

王女士半年前喜得千金,为了尽快恢复产前的身材,刚出月子,王女士就开始进行产后康复,近几个月来也非常注意饮食,虽然目前体重已基本回到产前水平,但大肚腩却迟迟无法减掉.确实,很多宝妈都有这样的困惑,明明体 ...

五月不减肥,六月徒伤悲.露肉的季节真的到到, 这让胖友们再次陷入了"减肥慌",毕竟身上一掐一把的肉才是真正的痛苦之源. 然后你会发现,纵使每天动力满满想要减肥,但坚持起来可真的太难 ...

别人穿着好看的衣服, 套在自己身上就走了样: 别人年会都想着法子秀身材, 自己却想着该怎么遮肉-- 而这一切都拜"水桶腰"所赐! 顽固的水桶腰总能"死守"阵地, ...

切记要想废掉一个人,就是让它什么都不做,感恩鼓励你学习的人,感恩鼓励你健身,赚钱,美丽的人,一定要和有能量的人在一起,她会感染你进步,懒惰的人,会拉下你不进步,要学习. 我们很多时候感到无助,感到这个 ...

露肉的季节到了,你还没瘦呢? 早就下定决定减肥了,管住嘴.迈开腿,然后减肥一直没有成功过,到底怎么回事? 屡战屡败,越减越肥!你一定是陷入了下这3个常见减肥误区,中枪了的话,赶紧改吧. 1.认为减肥就 ...

大肚腩减不掉？4 个错误动作越减越肥！