减肥时，别陷入这3个误区，否则只会越减越肥 / 开普饭

减肥的过程中,总会出现各种误区跟陷阱,一旦你误入歧途,就会在减肥路上越走越远,甚至体重像溜溜球一样反弹. 下面分享3大常见的减肥谣言,如若轻信,身材很难真的瘦下来! 谣言1.减肥不用做力量训练,而要多 ...

怎么说呢,有的时候吧,真的不能怪自己减肥不努力,而确实是"坑"太多了. 都说三分练,七分吃,看似简单的六个字,怎么执行起来就那么难呢?网络上流传的那些快速减肥法,又有多少是可信的呢 ...

说起减肥,许多人都有一段血泪史. 忍痛割舍爱吃的小零食, 浑身酸疼却还是坚持运动-- 结果呢? 一!丁!点!都!没!瘦! 下面我们就对运动的常见"误区"逐一盘点~ 误区一: 空腹运 ...

有没有发现,那些饮食习惯比较重口味的人,都比较胖?那是因为,味道重的食物,含糖.含油量都比较高. 吃饭时,无形中就会摄入这些热量,不知不觉间,你就胖了. 而且,由于长时间重口饮食,不仅增加肾脏负担,也 ...

减肥时,最让人感到不解的,或许是:为什么每天吃得很少,体重非但不下降,反而还往上涨呢?如果你出现了这样的状况,越减肥反而越肥,减妞掐指一算,你肯定是陷入了下面这3个误区,看看自己中枪了吗? 1:对减肥 ...

"五月不减肥,六月徒伤悲".又到了露肉的季节,许多人再次陷入"减肥慌",毕竟减肥是很多朋友的痛苦之源! 想想那些不能吃炸鸡啤酒,海鲜小啤酒,撸串火锅的日子就很痛 ...

01减脂前的各种折磨和痛苦我叫鲁明玉,女,今年32岁.我自小学开始就比一般孩子胖,但是我却不安于肥胖,初中开始减肥,用过的方法更是数不胜数:减肥饼干.减肥胶囊.减肥茶.减肥咖啡.减肥颗粒状食品. ...

"春天不减肥,一年徒伤悲",又快到了露肉的季节,减肥计划得赶紧提上日程了.但很多朋友都说"减肥实在太难了",减一斤可能重两斤.这时候就得反思下是不是减肥方法错了 ...

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很多妹纸都有类似的感受,减肥好多年,反反复复反弹,再减,再反弹,发现减肥难度越来越大,之前随便饿一饿,几天不吃晚饭,裤子就宽松了,可是到后来,吃再少体重都是岿然不动,稍微不小心放纵一下,胖得倒是快. ...

减肥时，别陷入这3个误区，否则只会越减越肥