每天清淡饮食，怎么还胖了？陷入3个误区，会让你越减越胖 / 开普饭

对于绝大部分人来说,"减肥"是一个老话题了,随着年龄的增长,你的体重有没有变化?秋天已经过去了一半,冬天也快要到来,有些人嘴上说着减肥,暗地里却因为天气渐渐凉爽了,食量增加,运动量 ...

嗨嗨!大家好!我是小美,今晚分享在减肥的时候,我们却要学会"挑食"!网友学会挑食减脂从140瘦到93斤,学会挑选适合减肥的食物,才会让减肥事半功倍!你再也不用纠结减肥该怎么吃了!

不管是增肌还是减脂肉是健身餐中不可缺少的一部分可能很多减脂的小伙伴都会害怕"吃肉长肉" 你要知道是,减掉的是脂肪,增长的是肌肉更何况肉是如此的美味为何要放弃呢? 今天来告诉 ...

冬至已过,寒冷悄然开始,北方城市陆续飘起了大雪,而华南的跨年夜的最低气温也降至5℃以下.在这种气候里,约上好友吃顿烤肉再暖和不过了,吃完身体会发热冒汗,寒感一扫而光.不少人认为天冷就该多吃" ...

这两天有一个病人问我说自己偏瘦,而且吃饭的时候也很清淡,但是为何体检的时候却查出来血脂偏高呢?这到底是怎么回事呢? 考虑到大多数人对这个问题都不了解,而且这还是很多人都想知道的一个问题,所以我觉得有必 ...

不少人在得了高血脂之后,第一反应就是少吃点肉,尽量少摄入脂肪.我们的印象一直都是肥胖的人似乎更容易得高血脂,得了高血脂的人更是一日三餐清淡饮食. 但一些朋友发现,即使已经清淡饮食很久了,但还是没有一点 ...

减肥时,最让人感到不解的,或许是:为什么每天吃得很少,体重非但不下降,反而还往上涨呢?如果你出现了这样的状况,越减肥反而越肥,减妞掐指一算,你肯定是陷入了下面这3个误区,看看自己中枪了吗? 1:对减肥 ...

露肉的季节到了,你还没瘦呢? 早就下定决定减肥了,管住嘴.迈开腿,然后减肥一直没有成功过,到底怎么回事? 屡战屡败,越减越肥!你一定是陷入了下这3个常见减肥误区,中枪了的话,赶紧改吧. 1.认为减肥就 ...

明明每天都有按照套路减肥,但脂肪就是纹丝不动,难懂自己就是传说中的"天选胖子"? 减妞掐指一算,你肯定是没有处理好减肥时的细节,这才是你始终减肥不成功的根本原因,中招的赶紧改吧. ...

减脂不吃晚餐就等着吃宵夜吧,越减越胖.减脂期间一定要吃晚餐,因为晚餐很简单! 今天专门出-期減脂餐合集啦!轻轻松松助你突.破减肥平台期!掉秤的同时还不用挨饿回你们一定要试试鸭!! 1号水煮菜鸡胸肉 ...

一天中,什么时间最容易变胖? 肯定很多人会说晚上.因为在他们看来,晚上不能运动,晚上也不能吃晚餐,好像动一动就会伤元气,稍微吃点儿就会胖10斤. 想吃不敢吃,想动不敢动,胖友的尴尬不过如此.然而减妞要 ...

这就是理想的"减负"效果吗? "多"说两句基层逼领导,领导逼机关,机关又逼基层也许出发点是为了减负,但逼迫本身就是巨大的负担 "死循环" ...

每天清淡饮食，怎么还胖了？陷入3个误区，会让你越减越胖