越减越胖？体重上升？因为你陷入了3个误区 / 开普饭

减肥的过程中,总会出现各种误区跟陷阱,一旦你误入歧途,就会在减肥路上越走越远,甚至体重像溜溜球一样反弹. 下面分享3大常见的减肥谣言,如若轻信,身材很难真的瘦下来! 谣言1.减肥不用做力量训练,而要多 ...

很多人认为,减肥就是为了让体重降下来.那么,体重越轻越好吗? 减肥,并不是体重越轻越好.而体重轻不意味着你瘦了,体重重也不意味着你胖.体重是由多个因素决定的,比如身体的骨骼.血液.肌肉.脂肪都会影响你 ...

今天这篇文章主要分享:瘦身的三项原则和六大认识误区!在减肥.瘦身的你,是否违法了三项原则.是否有对瘦身认识误区,赶紧看看吧!不要让自己不明不白的减肥瘦身! NO1.瘦身三原则: (1)习惯-养成良好的 ...

减肥过程中存在很多雷区,没有科学了解.学习减肥知识的人,很容易走入减肥误区,导致你减肥效率低下,甚至伤害身体健康跟免疫力,最后越减越肥胖.因此,我们需要避开减肥误区,才能更高效.健康地瘦下来. 这几个 ...

只要减肥一段时间的人都很清楚,减肥就是"七分吃,三分练",只要控制了饮食,再进行适量的运动,制造了热量缺口,就能持续变瘦! 但是,却有很多人,减肥吃的越来越少,体重却一直不降低,甚 ...

看懂这几个健身的真相,让你少入误区,更加高效的锻炼! 真相1.脂肪与肌肉的关系脂肪跟肌肉都是身体的重要组织,但是脂肪属于储能物质,体积比较大,过量脂肪会让身体显得臃肿肥胖,而肌肉属于耗能物质,体积是 ...

每天有小伙伴问各种各样的减肥问题,很多问题都是一些减肥误区,或者是一些减肥的错误方法,就会导致了减肥失败,或者在减肥过程中会走很多弯路. 减肥是很多女性的一生事业,是女生永远的时尚话题,很多人的减肥经 ...

有没有发现,那些饮食习惯比较重口味的人,都比较胖?那是因为,味道重的食物,含糖.含油量都比较高. 吃饭时,无形中就会摄入这些热量,不知不觉间,你就胖了. 而且,由于长时间重口饮食,不仅增加肾脏负担,也 ...

露肉的季节到了,你还没瘦呢? 早就下定决定减肥了,管住嘴.迈开腿,然后减肥一直没有成功过,到底怎么回事? 屡战屡败,越减越肥!你一定是陷入了下这3个常见减肥误区,中枪了的话,赶紧改吧. 1.认为减肥就 ...

减脂不吃晚餐就等着吃宵夜吧,越减越胖.减脂期间一定要吃晚餐,因为晚餐很简单! 今天专门出-期減脂餐合集啦!轻轻松松助你突.破减肥平台期!掉秤的同时还不用挨饿回你们一定要试试鸭!! 1号水煮菜鸡胸肉 ...

一天中,什么时间最容易变胖? 肯定很多人会说晚上.因为在他们看来,晚上不能运动,晚上也不能吃晚餐,好像动一动就会伤元气,稍微吃点儿就会胖10斤. 想吃不敢吃,想动不敢动,胖友的尴尬不过如此.然而减妞要 ...

这就是理想的"减负"效果吗? "多"说两句基层逼领导,领导逼机关,机关又逼基层也许出发点是为了减负,但逼迫本身就是巨大的负担 "死循环" ...

一直觉得运动是非常好的减肥方式,可是令人想不到的是,这怎么越运动,体重还蹭蹭往上涨了呢?如果你也遇见了这样的情况,首先你要搞清楚一个事情:减肥≠减重. 减妞的意思是说,虽然体重上涨,但并不一定就是坏事 ...

"五月不减肥,六月徒伤悲".又到了露肉的季节,许多人再次陷入"减肥慌",毕竟减肥是很多朋友的痛苦之源! 想想那些不能吃炸鸡啤酒,海鲜小啤酒,撸串火锅的日子就很痛 ...

01减脂前的各种折磨和痛苦我叫鲁明玉,女,今年32岁.我自小学开始就比一般孩子胖,但是我却不安于肥胖,初中开始减肥,用过的方法更是数不胜数:减肥饼干.减肥胶囊.减肥茶.减肥咖啡.减肥颗粒状食品. ...

五月不减肥,六月徒伤悲.露肉的季节真的到到, 这让胖友们再次陷入了"减肥慌",毕竟身上一掐一把的肉才是真正的痛苦之源. 然后你会发现,纵使每天动力满满想要减肥,但坚持起来可真的太难 ...

越减越胖？体重上升？因为你陷入了3个误区