这几个减肥误区，导致你总是瘦不下来！你犯了几条？ / 开普饭

很多人认为,减肥就是为了让体重降下来.那么,体重越轻越好吗? 减肥,并不是体重越轻越好.而体重轻不意味着你瘦了,体重重也不意味着你胖.体重是由多个因素决定的,比如身体的骨骼.血液.肌肉.脂肪都会影响你 ...

同样减肥,别人不仅瘦得快,而且几乎没有反弹,还可以将身材常年维持在一个非常紧致的状态下--怎么做到的? 都说细节决定减肥成败,减妞觉得,首先你要避开一些常见的减肥误区,比如下面这4种,看看自己中招了没 ...

顶端新闻·大河健康报记者孟蕾近期,国内出现多点散发疫情,郑州等地也相继出现由德尔塔毒株引发的新冠肺炎疫情,防控形势十分严峻.为做好疫情防控,河南省爱国卫生运动委员会.河南省卫生健康委倡议民众主动做好 ...

今天这篇文章主要分享:瘦身的三项原则和六大认识误区!在减肥.瘦身的你,是否违法了三项原则.是否有对瘦身认识误区,赶紧看看吧!不要让自己不明不白的减肥瘦身! NO1.瘦身三原则: (1)习惯-养成良好的 ...

露肉的季节到了,你还没瘦呢? 早就下定决定减肥了,管住嘴.迈开腿,然后减肥一直没有成功过,到底怎么回事? 屡战屡败,越减越肥!你一定是陷入了下这3个常见减肥误区,中枪了的话,赶紧改吧. 1.认为减肥就 ...

若想要健身的时候提高训练效果,花更少时间获得更好的身材线条,我们需要学习一些基础的健身知识,才能分辨健身的误区跟雷区. 下面这几个新手必学的健身基础知识,让你科学的增肌跟减脂,更快取得健身效果,看懂的 ...

身材就是你的名片,体型就是你的服装. 瘦不一定美,但是如果你从胖瘦下来,一定会变得很美!减肥才是最好的美容刀. 很多减肥人认为运动能够减肥,然后觉得吃都吃少或者吃什么,对减肥的影响不会有大碍,甚至觉得 ...

肥胖的身材,除了影响自身形象外,还会诱发各种肥胖疾病,不利于身体健康.减肥是为了拥有健康的身体,苗条的身材,变得更加自信. 但是,减肥也需要方法,才能少花力气,取得事半功倍的效果.错误的方法容易让你在 ...

明明每天晚上都有去健身房,大汗淋漓,为什么一点都没瘦? 已经坚持每天运动1小时以上,身上的肉肉还是那么多? 为什么已经拼命运动了却一点儿没瘦呢?你很有可能踩进了运动减肥误区! 运动减肥也有误区!你踩坑 ...

减肥之前,你需要了解一些错误的减肥理念,才能在减肥路上瘦得更快,而不是陷入身材反弹的误区. 几个无用的减肥谣言,不要轻信,只会让你陷入减肥误区! 谣言1.流汗等于脂肪在分解很多小白认为流汗越多,意味 ...

百科全说20101007"去膘"专家邱正宏医生,向观众讲解肥胖的症状.坏处以及减肥的方法和误区.如何测定自己是否是属于肥胖人群?"去膘"专家邱正宏医生给出了两种 ...

有一些女同胞总是抱怨:每天也有运动,为什么我就是瘦不下来呢?在形形色色的减肥观念中,有不少是假象,这种假象在无形中将人们带入各种减肥误区. 误区一:减肥就为苗条有调查显示,我国减肥大军中,只有1/4 ...

说到防风通圣丸,如果不是学中医的人,很少会知道这个药,如今它却成为了网红产品,那就是日本生产的绿盒防风通圣丸. 网络上很多代购疯狂宣传具有非常好的减肥效果,胖子必备神器,外行人当然信以为真,内行人一看 ...

减肥误区一:关于少吃的那些事好多人一说减肥立马‬想到的就是我不吃肉了事实上除了彻头彻尾的肥肉.动物内脏外鸡鸭猪鱼‬牛羊海鲜肉等‬类蛋白都是减肥刚需! 不是‬不吃肉而是‬要多吃低脂肪‬高蛋白 ...

什么是体脂率?脂肪含量占身体总体重的占比,男生标准体脂率在15%-20%之间,而女生标准体脂率在20%-24%之间. 脂肪的体积比较大,是同等重量肌肉的3倍大,因此,过量的脂肪会让身材发胖,但是,肌肉 ...

这几个减肥误区，导致你总是瘦不下来！你犯了几条？