坐对了养神，站对了养骨，卧对了养气！ / 开普饭

彭祖,道家先驱之一,是老寿星,彭祖导引法,共分十节,均以五息为单元,故又名五息功. 调息长寿术之关键在于调息.每节以五息(一呼一吸为一息)为一次,连做五次.初学者可由一次逐步过渡到五次.呼吸要求自 ...

养气(降龙桩) 养气采用的是降龙桩势,它是道家.医家.养生家的重要的中级功法. [桩势]两脚平行横开一步,与肩同宽,两腿屈膝半蹲,裆部撑圆.成为马步,上体自然正直,两手自然在体前抬起,与小腹同高,掌心 ...

人家都把你当免费的妓女了,也不知道你还神奇什么,我觉得我男人说的对,大象腿水桶腰,你不觉得你很配这个词吗我敢这样和你谈判,就是我男人给了我足够爱,你不敢和我直接谈判,是做贼心虚吧,对自己没信心吧,哈 ...

一.预备势练功前要调整身体,思想集中,全神贯注,排除杂念,心情舒畅.练功者虽然采用不同的盘坐姿势,但是仍需要求放松房.肘.腕.魏.膝.踝,屈膝.收腹.提肛.缩肾.头正颈直,百会顶悬,上身正直,含胸虚 ...

我国传统养生学中,提倡"坐如钟,立如松,卧如弓":老百姓也常说:"行走坐卧皆功夫".那么,这门"功夫"到底应该怎么练? 以坐养 ...

今天养生上提倡"坐如钟,立如松,卧如弓":老百姓也常说:"行走坐卧皆功夫".那么,这门"功夫"到底应该怎么练? 以坐养神正确的坐姿可以矫 ...

我国传统养生学中,提倡"坐如钟,立如松,卧如弓":老百姓也常说:"行走坐卧皆功夫".那么,这门"功夫"到底应该怎么练? 以坐养神正确的坐姿 ...

我国传统养生学中,提倡"坐如钟,站如松,卧如弓":老百姓也常说:"行走坐卧皆功夫".那么,这门"功夫"到底应该怎么练? 以坐养神正确的坐姿 ...

小宝宝从6个月开始逐渐学会坐,慢慢地从坐稳到练习爬行,一直到站稳.走路,每一种行动能力的形成似乎都在告诉我们:我长大啦!在整个过程中,宝妈们也要学习怎样当好宝宝行动能力的老师哦! 首部曲--坐学坐年 ...

图片来自<麦肯基疗法>插图歇歇眼,听轻松有句俗语"站着说话不腰疼",是在暗指一个人不理解别人的艰辛,看着别人做什么事情,都以为很容易,不会设身处地替他人着想,只会在 ...

本句出自<素问·生气通天论>:"阳气者,精则养神,柔则养筋."此言阳气功能."精则养神,柔则养筋"为倒装句,意为"养神则精,养筋则柔&qu ...

儒道佛 [儒道佛]弘扬中华传统文化,替往圣继绝学,为万世开太平 48篇原创内容公众号坐有坐相,站有站相 <相理衡真>:行则属阳,坐则属阴,阳主动而阴主静,理之常也. 动为阳,静为阴,动 ...

上班没时间锻炼? 3 个动作预防腰痛.背痛.肩膀痛现在的年轻人吧,工作日除了睡觉就在工作,难得放假只想躺着或者去玩而不是锻炼.时间久了,腰痛.背痛.肩颈痛全都找上来了.其实吧,如果实在腾不出时间锻炼 ...

坐对了养神，站对了养骨，卧对了养气！