坐养神、站养骨、卧养气！ / 开普饭

这个"站",说的就是--站桩. 想身康体健不生病,<黄帝内经>上有两句重要的话: 一个是"精神内守,病安从来",讲的是神的安驻: 一个是" ...

二十二问:按照楼主的理论,我的理解是每次呼和吸均分从4次左右,并保证呼吸持续有规律.对吗? 答:你对于呼吸的理解是错的,那是等你可以自如找到气感之后,用来迅速提高和打通经脉的高级呼吸方式,一开始你那 ...

运动是一个非常有效的养生方法,动则升阳,人通过运动能够促进血液循环和身体代谢,所以一直呼吁大家要少坐多动.除了跑步.快走.打球等规律运动以外,其实生活中还有一些小动作,也一样能锻炼身体到身体,起到&q ...

我国传统养生学中,提倡"坐如钟,立如松,卧如弓":老百姓也常说:"行走坐卧皆功夫".那么,这门"功夫"到底应该怎么练? 以坐养 ...

我国传统养生学中,提倡"坐如钟,站如松,卧如弓":老百姓也常说:"行走坐卧皆功夫".那么,这门"功夫"到底应该怎么练? 以坐养神正确的坐姿 ...

养生上提倡"坐如钟,立如松,卧如弓":老百姓也常说:"行走坐卧皆功夫". 那么,这门"功夫"到底应该怎么练? 以坐养神正确的坐姿可以矫正扭 ...

今天养生上提倡"坐如钟,立如松,卧如弓":老百姓也常说:"行走坐卧皆功夫".那么,这门"功夫"到底应该怎么练? 以坐养神正确的坐姿可以矫 ...

早前,杨幂的工作室在个人社交账号中更新了一条动态,晒出了一组杨幂挑战猫女郎造型的照片,不过,最开始这组杨幂的照片并没有很火,过了几天以后,杨幂挑战猫女郎造型才引起了网友们的关注和热议. 点击加载图片 ...

世界卫生组织提出来的"四大基石"--合理膳食.心理平衡.适量运动.戒烟限酒,是健康长寿的基础;而我们中国人的三大法宝--养精.养气.养神,是对长寿之路更高深的总结.在实行四大基石的 ...

作者 :儒风君小暑是夏天的第五个节气,暑,意味着炎热. 小暑之后,紧接着就是大暑. 民间有"小暑大暑,上蒸下煮"之说. 此时天气炎热,普遍高温35度以上,人们出汗多而劳累,心情 ...

道医学堂这里没有鸡汤.偏方.谣言.广告,只有可信赖的道家健康养生知识! 道医养生有三大法宝,那就是养精.养气.养神编辑/中国道医养生协会世界卫生组织提出来的"四大基石"--合 ...

一.养精:肾藏先后天之精,先天之精为父母天赐,后天之精由脾运化水谷精微作为储备,主要的养精办法有三个: 1.生活节制:先天之精用一点少一点,生活不节制会损耗大量肾精,所以要节制,防止不必要的外泻. 2 ...

坐养神、 站养骨 、卧养气！