在养成习惯的道路上，你不是懒，也不是意志力不足，你只是不够灵活 / 开普饭

含章悦读,<意志力>,作者:[美]罗伊·鲍迈斯特,约翰·蒂尔尼,豆瓣书评7.9 意志力像肌肉一样可以通过锻炼来增强. 意志力练习关键是集中精力改变一个习惯行为,比如坐直. 集中精力改变一个 ...

知乎上曾有这样一个问题: "在你印象中,哪个错误认识的记忆最深刻?" 最高赞的回答是: "以为自由就是想做啥做啥,后来才发现自律者才会有自由." 人生一世,自律 ...

好书像碧玉一般珍贵! 原创文章.新书资讯.必读书单等,伴你成长去年立的flag,你完成了吗? 有没有什么持之以恒的习惯,让你越来越厌倦? 你是否信誓旦旦要学习.要健身.要挣钱!却总是在穷忙,看不到进 ...

我们是用动力或意志力打开新的(非习惯性)行为的. 动力不可靠,所以不能充当创建习惯的策略. 意志力可靠,但前提是你没有把它耗尽. 引起意志力损耗的 5 大主要因素:努力程度.感知难度.消极情绪.主观疲 ...

第十六期:20210320 早安!伙伴: 想做一个意志力特别强大的人,每天早起,每天健身,每天早饭,每天看书,每天执行,每天做事,有时间去做所有的事情. --如何做到呢? 日复一日,年复一年,习惯成自 ...

炒股是一件很难得事情,难在要约束自己.也是一件很简单的事情,只需要确认模式,按照模式选个股做概率: 这里来分享,我认为有意义的三种模式: 打新周期的龙头万通智控的四进五,打破青海华鼎的三进四高度 ...

财富是每个人都渴望的存在,那么我们如何才能获得财富呢? 有这样一个人可能会告诉你答案. 查理·芒格:在通往财富的路上,保持三个习惯会让你变得富有作为巴菲特的黄金搭档,他已经97岁了.在46年的职业生 ...

今天来源网易号:宇宙v空间路途漫漫人类在地球上存在了300万年的时间,而在这么长的时间内,我们最终没有被囚禁在地球,因为在未来人类将一飞冲天,探索整个太阳系,而火星探测则是人类当下的焦点.但是去 ...

首先钴是什么?是连特斯拉都不得不用巴结的东西. 它是一种稀缺的小金属,被大量使用于以镍.钴.锰作为主要正极材料的三元聚合物锂电池,现场市场主流仍是511系,811系仅仅开始发展而已,截止今年一季度三元 ...

前不久,今年的科研申报书再次获得通过.然而,随之而来的并不是愉悦,而更多的是担心.这种担心,来自于上一个科研埋下的阴影. 上一个科研中,申请课题的时候,科里的同事都表现得非常关注.也非常积极.甚至,就 ...

在之前的文章里我们有过简单的对自动挡车型各个档位正确使用方法的介绍.部分车友看了之后觉得心烦,认为车子买了不就是"一路D档到底"么?如果操作汽车那么复杂,开车就成了受累了. 话虽如 ...

很多古筝爱好者常常在探讨一个问题:"在家练琴的时候,即使练了很长时间的曲子,不是这里错音,就是那里停顿.重复.到底是怎么回事呢?" 其实,这种情况主要是练琴方法的问题,主要原因大 ...

人生拼的就是选择跟坚持,在正确的道路上坚持走下去,那就是成功.选择大于努力,做出正确的选择看似简单,实则不然.正确的选择,绝不是偶然的碰运气,它的背后体现的是一个人的综合素质与对世界的认知层次,例如他 ...

你羡慕的生活背后,都有你熬不起的苦,那些生活中优秀的人,同样也是从低谷中熬出来的. 在这个世界上,没有几个人能做到和你感同身受,多得是冷暖自知,想要生活变得更好,其实更多时候都是要靠自己的. 而当一个 ...

在养成习惯的道路上，你不是懒，也不是意志力不足，你只是不够灵活