习练太极拳如何做到节节贯穿 / 开普饭

自2010年5月27日开始单练太极起势,至今已有3年时间了. 三年练一个单式枯燥无味吗?不,一点也不.反而加深了我对太极拳的理解,从中体会到真正的身心放松,培养出新的习拳兴趣. 一个看似简单的起势动作 ...

诸多太极拳友皆有一问:为何有时无意间之发劲,对方却感觉脆猛:而有时用心奋力为之,却不得其效? --允升园记之太极篇(97) 之于内家拳包括太极拳,欲击人非发劲不可,不知发劲焉能击人?当然,养生之太极拳 ...

我习练太极拳的前几年,对"虚领顶劲"这句口诀,一直疑惑不解.虚.领.顶是动词,劲是名词.虚--放松,领--领着往上.往前走,顶--从下往上.往前用劲.合起来读就是,放松着劲.领着劲 ...

练习太极拳要靠悟性,有人练了几十年没有大长进,有人练了几个月却领悟了其中精髓.这里面有一个关键的因素就是对于"用力"的把握.在日常生活中,我们用力比较随意,想吃饭,随手就拿碗拿筷子 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲.丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生,而丹田气的集聚与运行就产生了内劲. 内 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同五一劳动节快乐习练太极拳的禁忌 1.忌串门走户: 太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室. 2.忌杂拳同练: 练太极拳与 ...

练习太极拳时腹部重要注意事项:腹部位于人体胸廓F缘和盆骨之间,陈式太极拳对腹部的要求是"合".腹部是下丹田所在的地方,丹田是中气归宿的场所.陈式太极拳练习是根据腹肌松紧运动产生腹压 ...

第一步:寻找太极阴阳球像是画图一样,要将己身与外部空间共同构建一个太极阴阳球,先得从"找点"开始. 1.找点: 平行步站立时,通过身躯的前移后荡,中轴在两脚的前脚掌到后脚跟之间移 ...

习练太极拳如何做到节节贯穿