传统武术很少有人知道的秘密练到身上的人更少(既可顺着地心引力向下松也可顺着地面反作用力向上松)感觉所有的脏器一下子都掉下去了 / 开普饭

前辈说:借地力打拳.我对"地力"的认识理解为地面重力和地面反作用力.地面上的物体由于地球的吸引力而受到的力叫重力,重力方向是竖直向下的,地面物体所受的重力只是万有引力的在地球表面附 ...

太极拳锻炼从无根锻炼到有根,从有根又锻炼成无根,最后达到周身轻灵,是三个层次的问题. 所谓"无根到有根",是习练太极拳的初级阶段:"有根到无根",是中级阶段:而 ...

训练时,我们经常会听到教练提醒学员要学会运用地面的反作用力去挥杆,让挥杆更充满爆发力.那什么是地面反作用力?又应该如何去利用它呢? 在今天的教学中,中国高尔夫金牌教练.上海文斌高尔夫数据化训练中心创始 ...

https://m.toutiao.com/is/er2HbUm/ 放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是 ...

放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会 ...

放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉. 腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸. 不知道大家在练拳过程中,有没有这样的 ...

这篇文章适合已经在练习武术的人,还适合将自己心中杯子里面的水倒光了的人. 先说打沙袋你站在沙袋前,一拳打上去,沙袋不应该飞出去,而是颤抖.这就是透劲.那些所谓的把沙袋一脚踢飞十几米的人,那是力气,包 ...

练习传统武术中肩与胯是两个相互作用的大关节,离开了它们的相互作用,身体的螺旋劲,拧劲,也就无从谈起.从肩胯的功能来讲,可以拧转,可以裹肩裹胯,也可以上下折叠. 肩扣了,就能够带动背,胯曲了(尾闾前翻) ...

筋骨齐鸣和虎豹雷音是每一个传统功夫练习者都想练成功夫,其实练出这样的功夫,并不需要很长时间,但是方法必须正确. 基本要领是中轴稳固,做到六合.入手,可从定步崩拳开始,要蹬转开合沉呼同步,足蹬.肩胯转. ...

练字还真的需要天赋,从小就是写字难看的那种,后来跟着练字,发现别人都提升了,就我一点感觉都没有.后面就放弃了,再到大一点,我突然好像懂一点了.看字的时候,会注意看字的结构,怎么摆放.合着以前都是瞎练, ...

2020年7月30日,中午没休息,在三伏天拍了天津北宁荷花瀑布!

放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会 ...

传统武术很少有人知道的秘密练到身上的人更少(既可顺着地心引力向下松也可顺着地面反作用力向上松)感觉所有的脏器一下子都掉下去了