太极拳锻炼从无根锻炼到有根，从有根又锻炼... / 开普饭

<太极拳秘境>清晰版第三集: 一举动,周身俱要轻灵--太极拳身法总监制:李建阳监制:刘晞暄王言统筹:杨杰张乙晨主编:王言责编:王鹏校审:王盈燕编 ...

疗金句发,血之穷也,千过梳发,发不白. --<养生要集> 太极拳讲究四法四功.四法:手眼身步.四功:心神意念. 太极功夫的根基是脚功四法的"步",太极功夫在脚下,还要 ...

有根与无根自然是相反的,然而太极拳却要求两者必须是合一的.所谓'有根'是形容站立十分稳固,古代拳谱的'五指抓地'.'沉着'就反映了'有根'. 近代有的太极拳家如郑曼青先生则表述为'欲将足心贴地,进而则 ...

从来都是"养病" 没听说过"练病" 很多人颈椎病发作了, 误以为自己"缺乏锻炼". 以前从来不运动的人, 忍痛开始"放风筝&quo ...

饭后,小黄和老黄在讨论锻炼的问题: 小黄:不是说经常锻炼的人看起来更年轻吗?你看隔壁老钟每天风雨无阻地出去跑步,还不是比同龄人长得老? 老黄:长得老又不是锻炼造成的,人家老钟这么多年,连感冒都没得过, ...

慢跑.健走真的能减肥吗? 瘦的人内脏就一定没有脂肪吗? 偶尔运动比不运动更好吗? 英国广播公司BBC制作的一部纪录片<锻炼的真相>颠覆了人们对运动的很多常识性认识,就引起不小轰动. 主持人 ...

对于那些希望"收紧腹部"和"加强核心"的人来说,对角线训练非常的重要.它也被称为核心训练的"皇家秘诀",你可以在核心训练中更深入.更有效地训 ...

作为一名地地道道的北方人,能钓到的鱼,能见到的鱼,用脚趾都能数的清楚!北方相对来说,鱼类资源比较少.就比如我们这边,能看到的鱼就是鲫鱼居多,其次是鲤鱼和草鱼!当然其它的鱼也能见到,但是数量特别的少,当 ...

楊樹德 2020年春节前夕,全国人民正准备欢度春节之际,一场突如其来的,暴风骤雨式的新冠肺炎疫情,从武汉迅猛的向全国传播开来.武汉封城,全国31个省市自治区启动重大突发公共卫生事件一级响应,全民进入居 ...

2019-10-12 09:43·太极拳玄机用劲发人常见三种情形.一是对方下盘稳固,只是上身晃动,二是对方腾腾腾的后退,三是对方脚离地身体向后飘出.第三种称为拔根,是真正的太极功夫. 为啥练出劲了还 ...

太极拳锻炼从无根锻炼到有根，从有根又锻炼...