站桩 | 养生桩简介（王芗斋亲笔著作） / 开普饭

养生桩是由形意拳的站桩演变而来.所谓形意者,即以形取意,以意象形,意自形生,形随意转,也就是形体精神同时锻炼的一种基本运动,它的基本作用,一方面能使中枢神经得到休息;另一方面能促进血液循环,增强个人系 ...

各类养生理念五花八门,说多了,朋友们也记不住.今天就简单介绍一下养生理念,大家看过放在心上,随时警醒多多注意养生,长久坚持下来,定能收获颇多. 养生,从孙思邈和一盏油灯说起- 您知道孙思邈吗?孙思邈是 ...

养生之术历史悠久,方法繁多,锻练方式虽各有不同,但总的目的都是为了祛病延年,防止早衰. 回忆数十年来我对养生术的学习和锻练,自觉简而易行,受益很大的是站桩(养生桩). 站桩的姿式大体可分站式.坐式.卧 ...

养生之术历史悠久,方法繁多,锻练方式虽各有不同,但总的目的都是为了祛病延年,防止早衰. 回忆数十年来我对养生术的学习和锻练,自觉简而易行,受益很大的是站桩(养生桩). 站桩的姿式大体可分站式.坐式.卧 ...

导语: 前些日,分享了堪称经典的"中医名家武国忠站桩教学视频",武老师是师从意拳创始人王芗斋之女王玉芳.王芗斋先生(即武老师在视频中提到的"老先生")堪称史上 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号王芗斋先生简介: 一代宗师--意拳(大成拳)创始人王芗斋先生(1885-1963),名政和,又名尼宝,字宇僧,晚年自号'矛盾老人',先生生于河北深县魏家林 ...

站桩是我国古代养生术的一种,早在两千多年前的<黄帝内经>中,就有"--上古有真人者,提挈天地,把握阴阳.呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,--"的记 ...

站功俗称为站桩功,也称为无极桩功或无极桩,混元桩,浑圆桩.站桩目的是为了练内功,内功的形成主要是开发人身体内的潜能,也就是我们常所说的气,劲,力.使我们身体里的气.劲.力都能得到开发和增长,关键是要使 ...

旧时习拳有"过关"之说,余之拳亦有比若"关"者,半时之桩可为静功第一关:一时之桩可为二关:二时之桩可比三关,有人之桩只站数分钟,下步功法永无训练之条件也,即练也 ...

序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种养生(健身)之术,同时因为它的姿式动作都是和人身的生理组织相配合,一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适当的锻炼,兼有防病和治病之效( ...

序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种养生健身之术,同时,因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合,一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适宜的锻炼,兼有防病和治病之效, ...

站桩 | 养生桩简介（王芗斋亲笔著作）