中年发福不是因为新陈代谢变慢？肌肉质量下降可能是部分原因 / 开普饭

增肌与减脂,是健身界永远的两大话题. 因而对于训练来说,力量与有氧,也是人们最耳熟能详的两种训练方式. 然而,极端也因此而诞生: 1.一说到增肌,就肯定是力量,而且只练力量,尽量避免有氧,因为有氧容易 ...

◎ 科技日报记者刘传书 "人到中年,大不如前""代谢下降,喝水都胖",真是这样吗?一项新的成果证实,并非如此. 研究表明,人的代谢规律呈现出"升高- ...

"哎呀,现在一过30岁,代谢能力就下降了,不像20岁时,怎么吃都不胖". 这句话大家应该都听过. 可是代谢能力真的在30岁以后就下降吗? 最近发表在Science的一项研究表明,我 ...

在谈论新陈代谢的时候,我们都知道小时候的代谢能力最强,根本不用考虑什么"管住嘴"的问题,甩开腮帮子大快朵颐:而且,无论吃多少零食,都不会耽误到点儿的正餐.这种情况会一直延续到青年早 ...

" 营养对运动员的表现和健康起着至关重要的作用.运动员比较注重的营养物质之一是碳水化合物.碳水化合物(以糖原的形式储存在我们的肌肉.肝脏和大脑组织中)是运动加剧时的主要能量来源,是我们在所谓 ...

近年来,运动和健身似乎已成为全世界范围内的时尚潮流,健身房和瑜伽教室遍地开花,运动产业一片欣欣向荣.但是,健身房琳琅满目的器材和项目令人眼花缭乱,来自各种渠道的"健身指南".&qu ...

大人,时代变了! 在奔三奔四的路上越走越"宽",在幸福的路上无力挽救地发福,可不要全怪在新陈代谢上! 近日,<科学>杂志发表了一项重磅研究.人的代谢水平高峰期其实是在1 ...

*仅供医学专业人士阅读参考千好万好,只有不上班最好一周前,顶刊Science发表了一项由美国杜克大学全球健康中心牵头开展的"颠覆性"代谢研究,该研究[1]直接否定了所谓的&qu ...

"人到中年,大不如前""代谢下降,喝水都胖"--真是这样吗?最新科学研究表明,并非如此. 8月13日,中国科学院深圳理工大学(筹)药学院讲席教授.中国科学院深圳 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 我们在跑步时受到的力量有多少种?估计就算严肃跑者也没怎么细想过这个问题.有些刚开始 ...

□建平有人说,"人到中年,喝水都胖"是因为身体代谢能力下降,真的是这样吗? 一项来自深圳先进技术研究院新的研究成果表明,人的代谢规律呈现出"升高-下降-稳定-缓慢下降& ...

来源 Duke University.Science News 等你一定听说过或者正在经历"中年发福":十几二十岁的时候狂吃不胖的干饭人,过了一定年龄后突然干不动了,饭量减小了, ...

中年发福不是因为新陈代谢变慢？肌肉质量下降可能是部分原因