昨天聊到的体能，到底是啥？ / 开普饭

" 在低心率区间里跑不快,就是有氧基础差的直观表现." 有氧基础这个词,很多人一定听说过. 具体是个什么概念,大家可以到网络上去搜一搜,几乎找不到一个固定的.普适的概念诠释.许多给 ...

" 更好地了解自己,是在运动中及时感知和规避风险的法宝." 跑步爱好者第一个遇到的问题,可能就是心率.随之而来的是两个必须面对的"作业"-- 1.如何设置自己的 ...

运动遵循超量恢复的原则,并不是每天大量地锻炼就好,适当休息非常重要,如果休息得不够,身体机能没有得到充分修复,反而更容易出现疲劳或受伤的情况.适当的运动间隔可以增强运动能力,可间隔时间太长,长时间不运 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 我们以前详细介绍过心率训练(适合新手), ...

股市有一句老话,叫通胀无牛市,原理不复杂,一旦出现通胀,一般来说央行处理通胀最有效的手段就是加息,而加息会收缩流动性,影响到资金面. 而通常来说,股市有三个方面的影响因素:政策面,资金面,和基本面.三 ...

股市有一句老话,叫通胀无牛市,原理不复杂,一旦出现通胀,一般来说央行处理通胀最有效的手段就是加息,而加息会收缩流动性,影响到资金面. 而通常来说,股市有三个方面的影响因素:政策面,资金面,和基本面.三 ...

昨天聊了光伏行业上游的光伏设备供应商之一的晶盛机电,今天聊一下中游的电池片的光伏设备. 从光伏各环节固定资产投资占比来看,电池片(36%)>硅料(28%)>硅棒/硅片(20%)>组件 ...

那么,为什么要聊大韩民国

好奇博士的实验室2021-02-20 09:52:11 附录1: 反正,就不要裸聊!!! 节假日闲的没事来看看博士,不香吗?! 再按个点赞与转发,维护下父子亲情,不爽吗?! 博士一分钟,姿势涨不停 - ...

你好呀,我是朵朵~ 有人说老母亲们平时过于忙碌,都没什么社交圈?其实,她们聊起天来,真的特别"野". 作者丨青湘子来源丨凯叔讲故事(ID: kaishujianggushi ) ...

昨天聊了一下出鼻血,知道了有肺热.肝火.胃火.气血虚四种情况.分别用桑菊饮.龙胆泻肝汤.玉女煎.归脾汤. 今天我们就来说下牙龈出血. 有些人刷牙时很容易出血,这是有原因的,要么牙不好,要么牙龈不好. ...

接着昨天聊(每日一招) 原创五老板盘口逻辑拆解 5月20日这是一个新栏目,每天三五分钟快速掌握一个好用小技能. 昨天二条聊如何竞价确定谁会爆发,其中手段之一是竞价寻找超预期强势信号. 但超预期是 ...

昨天聊到的体能，到底是啥？