胸大肌与肩痛 / 开普饭

在日常健身训练时,如果能全面.深刻地了解所练肌肉在我们人体上的位置.起止点,以及它的主要功能,则更有利于充分理解动作模式.肌肉发力,由此提升训练质量.准确性. 正因如此,下面我们就要通过一些动态肌肉剖 ...

肩关节是上身最复杂的关节,它由多个关节.多块肌肉和数条韧带组成,形成身体中一个独特的区域.肩关节上有多块肌肉以各种不同的形式附着在关节上,它们直接或间接地影响着肩关节的各项功能. 参与肩关节活动的肌肉 ...

肩关节 | 肩部肌肉及触诊(三) Shoulder 肩部为臂.颈和头部运动提供了坚实的基础.肩部所有结构处于健康.平衡和功能健全时,肩部就是一个有活力的.功能强大的工具,可使我们完成一些复杂的运动.不 ...

各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 上周有粉丝私信我,说自己训练不小心把肩弄伤了,在最近训练中总是会"肩关节弹响"的问题.想向我询问一下原因及解决建议. 首先我随即线 ...

胸大肌与膝关节疼痛,这个问题又扯得比较远了.但是膝关节疼痛的问题,有些不处理胸大肌好不了呢. 我们人是一个整体,是一个立体的整体.就好像网络一样,无处不相连接.所以,我们在治疗疼痛中,必要有整体的思 ...

胸小肌有短缩的问题,会将肩胛骨拉向下,这时会出现肩峰与肱头之间的距离变小了,出现肩关节在运动中,出现肩关节的疼痛. 胸小肌在胸部附着在胸前的3~5肋骨前面,所以,胸小肌的短缩,除了影响肩胛骨之外 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 胸大肌的功能解剖点击边框调出视频工具条胸大肌的触发点胸大肌虽然表浅,易于触及,但它的触发点所引发的症状却是多样的,也常常容易让人误诊 ...

胸大肌是覆盖在整个胸前的大块肌肉,对于热爱健身的人来说胸大肌发达健美,但是往往会因为过度追求健美而训练过度受伤.对于不爱运动的人来说胸大肌紧张短缩,所以往往会伴随圆肩.驼背.头前倾等体态问题. 遇到胸 ...

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胸前部筋膜可以被人为的分为4层. 第一层在浅筋膜内的乳腺组织,它们通过一些结缔组织的纤维与胸大肌筋膜联系:因此,当胸大肌张力发生改变或高应力时,乳腺的一切结构都会受到影响,如:乳腺炎.孕妇生产后无奶水 ...

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胸肌是男人的门面,也是男人的形象,拥有广阔胸肌的男人,在任何时候都会散发出强大的自信和气场,胸肌可以说是性感男人的标志之一. 胸部肌肉训练一直都是我们健身项目中的热门项目,很多身材好的"猛男 ...

胸大肌与肩痛