【每日一肌】胸小肌——圆肩驼背，手麻要废，还有假性“心脏病” / 开普饭

① ②弯腰驼背,精气神就少了一半.老年人如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤,平时经常做一些简单易行的锻炼,能有效预防和改善驼背.顶头贴墙站贴墙站立,两脚跟.小腿肚.臀部.两肩及头部后侧均紧贴墙壁.每日站 ...

胸小肌有短缩的问题,会将肩胛骨拉向下,这时会出现肩峰与肱头之间的距离变小了,出现肩关节在运动中,出现肩关节的疼痛. 胸小肌在胸部附着在胸前的3~5肋骨前面,所以,胸小肌的短缩,除了影响肩胛骨之外 ...

每日两肌---冈上肌和前三角肌每日两肌---冈下肌及小圆肌和大圆肌每日两肌---肩胛提肌和后三角肌每日两肌---斜方肌和肩胛提肌胸大肌 1 附着点起点:锁骨内侧1/3段.胸骨前面.第1~6肋 ...

在复杂的背部肌肉中,菱形肌属于一块不怎么起眼的肌肉,甚至你在背部都看不见他,因为它被斜方肌覆盖,属于背部深层的一块肌肉,附着于肩胛骨内侧缘和脊柱的棘突上,有两块,分别是:大菱形肌和小菱形肌. 如下图: ...

喙突与胸小肌的后方通过到上肢的神经血管束.Wright在1945年就发现正常人当上肢过度外展时出现神经血管束的压迫,这是因为神经血管束被拉紧同时又受胸小肌的压迫所致.受压的部位在锁骨下动脉过渡到腋动脉 ...

手机与平板的出现,正在加速我们上半身功能代偿的问题,今天就来和大家谈一谈,上半身动作代偿之王--胸小肌. 胸小肌解剖位置胸小肌(Pectoralis minor)为胸部上侧一条三角型的肌肉,在人体中 ...

在「進行臀大肌訓練,臀大肌無感,反而腿後側肌群有感?」文章中談到了Synergistic Dominance(協同肌主配效應)之後,再來看Neurokinetic Therapy上的「The Pect ...

菱形肌的位置与功能如下图所示,菱形肌位于斜方肌的深面,附着于肩胛骨内侧缘和脊柱的棘突上,它根据形状而命名,包括大菱形肌和小菱形肌两块. 菱形肌和前锯肌在功能上是相互拮抗的, 这种拮抗关系对于固定肩胛 ...

胸小肌位于胸大肌深面,三角形,起于第3-5肋骨,止于肩胛骨喙突. 作用:拉肩胛骨向前下方,当肩胛骨固定不动时,可上提肋助吸气. 胸小肌胸小肌胸小肌Pectoralis minor在胸大肌深面,为 ...

"麻了个臂"并不是一句粗话,而是胸小肌真的能够引起手臂发麻.我们在前面文章中提到过,斜角肌可以引发很多的问题,包括手臂的麻木.那胸小肌又是如何引发手臂麻木的呢,应该怎样放松胸小肌呢 ...

【每日一肌】胸小肌——圆肩驼背，手麻要废，还有假性“心脏病”