UC头条：背部深层肌肉——菱形肌, 6个动作加强它的力量, 改善圆肩驼背 / 开普饭

你真的很特别 (经常驼背的明星都会提到莓莓) 上交叉综合症驼背.圆肩是一个非常普遍的体态问题,学名叫上交叉综合症,有可能是因为我们天天不正确的生活姿势造成的,比如低头玩手机的时间过长,电脑前前倾的坐 ...

最近看到一个韩国小姐姐,突然被她迷倒了,香肩美背,性感锁骨直角肩,傲人事业线! 她就是韩国第一网红manyo-yoojin,她爱吃烤肉,非常热爱健身锻炼,为了保持完美身材,每天都需要花大量时间在健身上 ...

经常有人问,肩胛后背部疼痛.紧张.僵硬.怕冷是怎么回事?当您出现这种问题时,应该如何应对呢?我们一起来聊一聊. 点击加载图片在工作的过程中,会发觉这样的患者非常多,有不同年龄阶段的,往往都是疼了一段 ...

看到这个图片你的第一反应是什么? 一个美妙的后背, 把性感两个字演绎得淋漓尽致! 女性背部训练指南背部训练对于女性塑形来说非常关键,它关系到整个背部曲线和整体美观,尤其是在夏天,拥有一个完美的背部, ...

哈喽!大家好,我是健身新体验. 今天呢给大家带来了弹力带美背瘦手臂的训练,弹力带呢,有不同的长度和不同的磅数,每个人需要根据自己的情况来选择适合自己的磅数以及长度,今天的训练主要可以帮助我们美化背部的 ...

肌肉究竟是如何增长的? 首先单凭健身撸铁,并不能直接使肌肉开始增长,而只是对其施加刺激,造成纤维损伤.只有在训练结束,肌肉得到充分休息.营养摄入后,在积极恢复.修补损伤的进程中,才得以茁壮增长,比之前 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医基础理论>.<中药学> ...

通常情况下,子宫腺肌症是发生在生育的中年女性中,尤其是四十岁以上的女性居多,患者通常会出现月经不调.痛经.月经量大的现象,这是很容易导致贫血的.而且对子宫腺肌症的治疗,方法虽然很多,但一般都很能根治, ...

点击加载图片撰文/柳条来源:马拉松助手跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 特别是这几年马拉松赛事在中国太火了,吸引了很多人加入 ...

菱形肌的位置与功能如下图所示,菱形肌位于斜方肌的深面,附着于肩胛骨内侧缘和脊柱的棘突上,它根据形状而命名,包括大菱形肌和小菱形肌两块. 菱形肌和前锯肌在功能上是相互拮抗的, 这种拮抗关系对于固定肩胛 ...

日常生活中人们谈到阳气,很多人第一时间就会想到'温暖'这个词.当体内阳气充足的时候,我们的手脚因此就是温暖温热的,而且一年四季手脚都会是温暖的,也就不会出现手脚冰凉的现象. 如果身体能够达到这个状态, ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 你好,我是中医人,文君然. 诗曰: 秦时明月汉时关, 万里长征人未还 ...

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