破解跑步迷思：脚跟着地还是脚掌着地？ / 开普饭

说到跑步,大家都怕受伤,怕跑着跑着就成了跑步膝,膝盖受损,再也不敢跑了.跑步,作为一项简单的运动项目,既然是运动,就必然会有所损伤,肌肉酸痛等情况发生. 掌握正确的科学跑法,就是让我们在安全的情况下尽 ...

/我相信前脚掌跑法是科学.正确的跑法/ 跑步十三年了,一开始我也认为脚后跟先着地是正确跑步的唯一选择,只有这种跑法能够减轻伤害,而且更加经济等等.在没有明确的理由时便把其他跑姿都一一驳倒.但是09年膝 ...

在慧跑的文章<技术贴:跑步着地方式大揭秘你的跑姿正确吗?> 中, 1.通过对前脚掌和脚跟着地的受力分析,得出: 脚跟着地是触地方式的一种,本身并没有问题,脚跟着地也不等同于错误着地动作. ...

在我们的教育实践中存在着各种各样的观念,它们有的并不科学,人们却深信不疑,无形中阻碍了孩子们的积极健康发展.在<努力的意义:积极的自我理论>(中国人民大学出版社)一书中,著名心理学家.全球 ...

文:蕭孟芳蚊子如何鎖定獵物? 蚊子藉由嗅覺.熱和視覺來定位獵物.嗅覺的刺激是最重要的. 蚊子愛叮什麼人與血型.性別無關,而是與人體向蚊子發出信號的強弱有關,強烈的信號通過空氣傳導,能夠吸引蚊子快速地 ...

真命天子在哪里? 大耕老师教你破解正缘迷思►一学就会紫微斗数◄ 真命天子在哪里? 大耕老师教你破解正缘迷思►一学就会紫微斗数◄ 展开

为促进中国客户及律师同行进一步了解东盟国家法律制度,知悉东盟国家法律文化,<万益说法>特别推出"万益学说◎东盟之窗"专栏,特约与广西万益律师事务所建立战略合作伙伴关系的 ...

来源 | 麦肯锡过去近10年,面临来自新竞争者挑战.监管环境趋严.客户行为变化等多重冲击,全球保险业规模.收入和盈利增长承压.尽管如此,在诸多主流分销渠道中,银保渠道仍实现了稳健增长,并明显高于保险 ...

"72岁的北野武离婚,200亿日元(美元1亿7千多万)财产全部给发妻,只留一套住房和小自己18岁的情人生活." 前几天的这一条消息,吃瓜群众们反应仍然激烈,讨论还在进行... 有提 ...

是否有人这么跟您说「糖尿病饮食的限制很多,要小心挑选吃的食物喔!!」.或者「糖尿病饮食就是你得放弃所有你喜欢的食物-」.想必这些有关「糖尿病饮食」的谈话可能会让许多糖友觉得有些负面或是感到挫折.其实, ...

说明: 本文仅为笔者从业经历中的一些思考,与其所供职单位和所从事具体工作无关,且不代表任何机构意见.愚者千虑,挂一漏万,谨供同业者参考:仓促成文,不妥处还请一笑置之,切勿见怪. 对于能源互联网和综合能 ...

破解跑步迷思：脚跟着地还是脚掌着地？