为什么说“低能量膳食”是科学的减肥饮食？ / 开普饭

减肥需要科学的方法. 如果盲目减肥,尤其是过度节食减肥的,常常造成是结果是,没有减肥下来,但健康失去了. 有个朋友,曾因为减肥,一直饿着肚子. 有的时候,一天都不吃东西,就光喝水. 有的时候,就吃点水 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍黄敏贵州省遵义市正安县保健院营养师专业擅长:孕产妇.婴幼儿营养. <中国临床营养网>签约营养师好奇所学.兴趣所致.学有所长.守护健康人生. ...

迷者师渡|悟者自渡当下 · 合一生命要不就是全力投入,要不就是彻底休息. ////////// 若熵是黑洞,与之相对的, 是创造力的白洞: 驾驭创造力的秘密, 就隐藏在"熵" ...

一.多吃蔬菜有益健康 1.多吃蔬菜可以降低心血管病的发病和死亡风险:每天多吃80克蔬菜,心血管病发病风险下降13%,死亡风险下降10%,脑卒中死亡风险下降13%,冠心病死亡风险下降16%. 2.多吃蔬 ...

身心灵据最新报道,目前中国人的离婚率正在快速拉高,许多人听了这些消息对婚姻的信心更加动摇了. 其实,我们看来这倒不是什么坏消息.它只说明以往以温饱过日子的物质婚姻关系远远满足不了今天人们心灵更高层面 ...

负面的低能量怨恨.后悔.内疚.嫉妒.自卑.绝望.挫败.羞耻.尴尬.责怪. 负面的高能量愤怒.怀疑.沮丧.担忧.急躁.压力.负面的挑战.所有的事情都是问题.关系是挑战. 正面的低能量安静.冷静.平 ...

2021年2月25日,中国营养学会组织编写的<中国居民膳食指南科学研究报告(2021)>正式发布.笔者阅读了该报告的精简版,几点读后笔记如下. 1.在中国居民营养与健康研究中,有两点值得重 ...

全谷物与健康--<中国居民膳食指南科学研究报告(2021)>解读 1.可以降低全因死亡发生风险.与低摄入人群相比,全谷物每天摄入100克左右,全因死亡风险降低25%. 2.降低心血管病的发 ...

常言道"夏季祛病食六瓜",丝瓜就是其中之一.丝瓜原产于印度,大约在唐末宋初传到中国,和南瓜.冬瓜同属葫芦科,有普通丝瓜和有棱丝瓜两个品种. 普通丝瓜又称水瓜.天罗.布瓜,南北方均有 ...

为什么说“低能量膳食”是科学的减肥饮食？