武当“锁阳补漏”秘法 / 开普饭

桩法求取矛盾争力之时,当有一先决条件,即必须同时让这三顶矛盾力同步上身.因为混圆之定义取之于均衡的用力,即前后,左右,上下用力的量是相等的.尽管初期可以一项一项地找,但找出后就必须在一个桩中全部体现出 ...

脐是肚脐,阴是会阴.会阴是任脉和冲脉的起点,脐是任脉经上的窍穴,又是十二经脉所会不聚之穴,是人之元气所藏. 练功者,自然盘坐,身体放松,呼吸自然.待静后,吸气时意念会阴穴产生真气,并将真气用意念从会阴 ...

此功为武当内家拳的发劲方法,通过此功练习可迅速掌握发劲的方法和增强整体的爆发力,功成时抬手即可发人于丈外.有为武友,练习此功一天两次,早晚练习2000次,一月后与人交手,出手即将对方击飞丈外,现将功法 ...

以武学打开世界武当派铁砂掌的特点是:功法曾次分明,配料简单,药物较少,而且以内功养外功,三至五年功成. 一.袋子组成铁砂10斤,河沙70斤,绿豆10斤,高梁10斤. 二.打掌配药透骨草3两,地骨 ...

武当内功易筋经以外动辅以内功,内外兼修,是武当内家功夫的代表功法.本功练习时,不仅能对外在筋骨产生扩张.缩挣.绷拉及撕分等锻炼效验,而且全身内外均可体会到松与紧的弹性感应.另外,其练法也不仅仅是在直线 ...

行气十三式前言: 全套功法以动为主,动中有静,快慢相宜,行功时讲究意念配合引导,形.神合一.以呼吸应用动作,达到外强肢体.内和脏腑.通畅经络的作用. "行气十三式"通过特定的姿势 ...

前言: 全套功法以动为主,动中有静,快慢相宜,行功时讲究意念配合引导,形.神合一.以呼吸应用动作,达到外强肢体.内和脏腑.通畅经络的作用. "行气十三式"通过特定的姿势,呼吸和意念 ...

全套功法以动为主,动中有静,快慢相宜,行功时讲究意念配合引导,形.神合一.以呼吸应用动作,达到外强肢体.内和脏腑.通畅经络的作用."行气十三式"通过特定的姿势,呼吸和意念的作用,使 ...

习者两脚直立靠紧,两手下垂,意注会阴穴.然后提缩前后阴, 闭气半分钟,然后全身放松,自然呼吸,为一次, 每日至少练习50次,可分为二次练习. 操作核心要点: 1.两脚靠紧时膝部,踝部要夹紧. 2.提缩 ...

精乃人身三宝之一,历受养生功夫家重视,不珍之宝之,则无论修习何种功夫,均不能成功. 丹家正是抓住这一关键性,炼精化气. 一阳初动之后,立即使之气化补脑. 阴阳丹法入三秘之中,镜身秘要,锁阳秘法,添油秘 ...

武当“锁阳补漏”秘法