站桩：有的桩适合演，有的桩适合成长，而有些东西只适合怀念 / 开普饭

站桩是中国武术的基本功之一.它流传已久,练习的姿势种类很多,但其作用基本上是一致的,都是通过练功,调整身体的生理功能和提高身体素质及抗病能力,以达到健身的目的.练功的人可根据自己的锻炼目的,身体状况, ...

共修集丨34.无为而治看返还 [鹤春先生练功报告] 2月1日下午3点开始站无极桩,入静会感觉身体里面的光感越来越强,同时感觉到两胯似从中间分开似的,整个脊椎骨,骶椎骨,好似落到了地面上,然后又回来,同 ...

陈尧世人练硬功,多以后天拙力,或击砖劈石,或拍脚擂腹,而习内功者颇少.练后天之劲虽然也可达到穿坚透硬.断砖碎石的功能,但功不持久,常因年老而功减.且击打之时,用力愈猛烈,则砖石反震之力愈大,日久必 ...

林黛玉更适合做妻子,在于她的美丽.林黛玉的美是一种天生丽质,是一种源自内心的美.跟她在一起,永远都会觉得那么真实,而不是一时被她的外表所迷惑.跟她相处得越久,你就越喜欢她的真实.跟她一起组成的婚姻,只 ...

为人处世,不会说的,就不要说:不该说的,就不必说,直话,转弯说:反话,正着说.不要不懂装懂,夸夸其谈,少说几句,没有人会把你当哑巴,话多了,容易得罪人,也会给自己带来祸害,守好一张嘴,把好是非关,生活 ...

从<黄帝内经>解读生命,肯定生命自身不共的价值,认识内在的"神气",自然本然地遵循生命规律运化.太极拳习练之时,也应建立在这个"神气"的层面上,正念 ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 今天我们要讲的东西非常有用,非常实际,而且是非常非常重要的,几乎是所有的现代人都必须学会的一个东西,就是站桩. 站桩是武术中最独特的修炼方法.它是以静站的方法 ...

桩功可谓传统武术中知名度最高.影响力最大.普及范围最广的功法.但大众对桩功的认识,其实存在着种种的误区,练习也大多不得其法.以形意拳三体式为例,三体式的身法要领不是一次形成的,而是在漫长的时间里由各代 ...

形意拳人门的一定之规,称做形意拳基本功,它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络.养真气.定形式.固底盘四个方面. 形意拳是体.用.艺三者兼备的优秀内家拳 ...

站桩反应冒凉气? 有的桩友讲,站桩练了一个星期小腿冒凉气膝盖冒凉气这是怎么一回事? 内功训练的时,微循环高速地启动,血液循环加速,而且呢,它是往深层次里边走,尤其是微循环, 毛细血管还有经络微 ...

传统武术里各门各派都有站桩,它作为传统武术特有的一项基础训练,人们对它的认识往往局限在与气功.拳术.技击等相关的范畴,其实作为一种以静调内的功夫,它在疏通经络.打通淤堵.平衡阴阳.恢复人体自愈力方面有 ...

大成扶阳桩站桩功分为养生桩和技击桩.养生桩虽然也有技击桩基本功之称,但主要意义还是用来养生,用来强健身体,防治疾病.不同性别,不同年龄,不同身体健康状况的人群,均可以练习养生桩.养生桩有站式.坐式. ...

站桩：有的桩适合演，有的桩适合成长，而有些东西只适合怀念