打坐腰疼，那你是少了一件宝贝！ / 开普饭

人常说,"人老腰先老"! 腰椎是人体非常重要但却很脆弱的部位,它直接关系到你的上半身能否正常直立,而我们日常的一些不良体态.运动时的不规范动作都会给腰椎带来伤害. 一开始觉得没啥大 ...

开髋,几乎是每一位瑜伽人必经的练习. 髋部是身体直立的基准,也是身体中心部位的一部分,而髋部锻炼可以提高运动和生活表现,同时减少运动损伤的发生概率. 髋部为什么会紧张? 虽然步行和跑步会在一定程度上活 ...

对于很多女性而言,平时喜欢一种坐姿,名为"萝莉坐",看似可爱的坐姿,却对健康有不利的影响,很多人可能不太理解.其实,"萝莉坐"这种坐姿,会导致髋内旋,还容易导致 ...

腰部是连接我们上身和下身的骨骼结构,它承载着我们日常生活中上半身的重量.一般腰部出现问题,我们的活动就会被受到限制.在通常情况下,随着弯腰.跳跃.穿高跟鞋等活动,腰间盘会在固定区域内发生相应形状的变化 ...

大家好!我是你们的老朋友(何老师),今天要来和大家聊聊"阳气"的话题,随着秋冬季节的来临,早已添上了厚厚的秋衣秋裤的你是否还觉得很冷呢?就在前不久,我收到一位读者朋友的留言,说自己 ...

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人体是由100%完美的器官组成的, 嘴巴用来吃饭说话, 耳朵听声音,鼻孔用来呼吸, 还有五脏六腑, 手脚用来行动和工作, 哪怕双脚的造型也是巧夺天工, 比如都有足弓, 是双脚灵活有力的重要结构. 有了 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医方剂学>.<中医病因病机学> 你好, ...

打坐腰疼，那你是少了一件宝贝！