天河寺功法养身导引术 / 开普饭

11.单鞭 (1)上体向右转,右手随之向右划弧,至右斜前方时变成勾手,左手经腹前向右上划弧至右肩前,手心向内:身体重心落在右腿上,左脚尖点地.眼看左手.(图102.103.104) (2)上体微向左转 ...

以武学打开世界天河寺功法养身导引术,是祖师吕状忠终身习之的功法,对治疗各种慢性病症有很好的效果. 本导引术的特点是:导引行气,练丹采气,养气自守,外放自收,它以导引行气为主,在演緢过程中兼采自然界天 ...

2020-09-16 22:43 第一式两手托天理三焦第二式左右弯弓似射雕第三式调理脾胃须单举第四式五劳七伤往后瞧第五式摇头摆尾去心火第六式两手攀足固肾腰第七式攥拳怒目增气力 ...

八段锦定式动作第一式两手托天理三焦第二式左右弯弓似射雕第三式调理脾胃须单举第四式五劳七伤往后瞧第五式摇头摆尾去心火第六式两手攀足固肾腰第七式攥拳怒目增气力第八式背后七颠 ...

天河寺硬气功分为初级功和高级功.相传为明代万历年间由荆州天河寺(现荆州城南门外)住持僧吕状忠所创的一种硬气功.它将武学与气功融为一体,动静兼修.刚柔相济.初级功以筑基为主,旨在疏通经络.调摄气机.以气 ...

随着人们生活水平的不段提高,养身保健已成为人们茶余饭后讨论的话题.这里介绍一种比较适合中老年人养身保健的功法-捶背功.经常捶背可以激活气血,舒筋通络,因为背部脊柱两旁共有53个穴位,是督脉的循行路线, ...

健身气功: 马王堆导引术功法演示_标清健身气功: 马王堆导引术功法演示_标清

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预备式站无极式两腿自然分开与肩同宽,两手自然放置(以个人舒适为度):可交叉置于小腹前,也可背手于腰处,还可自然垂于腿的两侧.沉肩坠肘,含胸拔背,提项直颈,舌抵上腭,双目微闭.做到1.浑身放松,2.心 ...

天河寺功法养身导引术