甩动小臂和手腕制造强烈旋转、加快拍头速度
相关推荐
-
正手挥拍的手臂动作
击球时,身体发力带动大臂发力,小臂手腕放松,主要是控制球拍. 用小臂.手腕控制挥拍轨迹. 先看个软绵绵的小臂: 再来看个稳定的小臂: 手臂.手腕的运用 ①小臂控制收拍的快慢 小臂向上收的越快,出球的旋 ...
-
提高手腕的爆发力(转)
提高手腕的爆发力 很多人困扰于高远球打不深远,扣杀无力, 反手回不到后场等问题. 并将此归咎于腕力不名够. 我本人认为绝大多数是不会用腕力或不知其中的诀窍. 下面是产生手腕暴发力的简单步骤: 一. 引 ...
-
制造强烈旋转、加快拍头速度,有时候你要学会甩动小臂和手腕
网球击球力量主要来源于蹬地产生的反作用力,以及大肌肉,也就是大腿.臀部.核心等肌肉的作用. 但这些力量最终都要传导至手臂上,而球拍可以看作是手臂的延续,最后要通过甩臂甩拍把储存的力量最大化地传送到球上 ...
-
正手发力教程Part3:两指握拍法,轻松滞后甩出超快拍头速度!
在"正手发力教程"Part1和2中我们详细的讲解了"力始于足.发于腿"以及"主宰于腰". <正手发力教程Part1:脚尖朝向居然影响击 ...
-
正手“丢”球拍,甩出拍头速度
正手“丢”球拍,甩出拍头速度
-
提高拍头速度的三个练习,通过小臂和手腕带出惊人的球速和转速!
拍头速度和挥拍速度成正比,拍头速度越快,带出的球速和转速就越快. 拍头速度对于击球质量的重要性不可忽略. 今天介绍三个提高拍头速度的方法,希望对提高你的击球质量有所帮助. 本期内容: 提高拍头速度的三 ...
-
网球现代正手5大练习,甩出拍头速度,把爆发力用在击球上
现代正手强调甩出拍头速度,打出旋转与速度兼备的回球. 击球动作要点: 降低身体重心主要落在外侧腿,这对于加载能量,保持身体平衡和挥拍流畅性都至关重要. 充分利用非持拍手,辅助充分转体蓄力,转体有力击球 ...
-
膝盖自我康复方法,每天单腿甩动60下,激发自愈力,膝盖更强壮
膝盖自我康复方法,每天单腿甩动60下,激发自愈力,膝盖更强壮
-
「维维网球」R-Flex网球教学之正手手腕延迟与旋转的研究
「维维网球」R-Flex网球教学之正手手腕延迟与旋转的研究
-
索克底线训练,近距离看看无敌上旋正手引/挥拍的甩动
对面是奎雷伊. Babolat这款仿肠线,一大盘199元就能买到了! 对面是奎雷伊. Babolat这款仿肠线,一大盘199元就能买到了! 展开
-
日本制造的旋转夹紧缸,到位检测很有想法,小而美成就了日本制造
旋转夹紧缸,有气动和液压两种,一般用在工装夹具上,用来压紧工件,本视频详细阐述了旋转夹紧缸的内部构造和运行原理,以及如何实现到位检测的. 旋转夹紧缸,有气动和液压两种,一般用在工装夹具上,用来压紧工件 ...
