洪拳硬壮功法

赞 (0)

相关推荐

  • 金刚千斤力

    ​原理:藏密秘传硬气功金刚千斤力的基本功是金刚腕,中心是大陵穴.(此功非用藏密脉轮系统,而是用中医经穴膜筋系统,恐非藏密原有,多为唐朝道家秘传入藏.梁子按) 这个穴位在手腕第一道横纹中心处,属手厥阴心 ...

  • 传统少林小洪拳练法与功法指导内部影像

    传统少林小洪拳练法与功法指导内部影像

  • 峨眉拳高级内功功法（动图展示）

    .一.峨眉拳高级内功功法横练混元劲横练浑元劲,是一种秘传的峨眉内家武功,此功主要通过吸气.闭气.发声呼气等呼吸法,加上意念导引.运气贯注等内气法,调动内气.内劲,结合外形蓄劲.发劲及自我拍打,使内外相 ...

  • 洪拳“铁线拳”之“十二桥手”，锻炼发展全身各主要肌群力量

    铁线拳是洪拳中的的内功拳术,其练气练意的法门具备了洪拳绵.匀.顺.力的特点,身型要求含胸.立腰.收腹.敛臀.沉肩.垂肘.沉桥坐步.发力时要求蹬腿.扣膝.合胯.转腰,先蓄后发,猛力出击.有时还因势发声, ...

  • 古传练习拳力秘传功法，习之增力不增肉，久练可使拳力强劲

    此套功是专习拳力的一套秘传功法,功简而效宏,习之增力不增肉,久练可使拳力强劲,令人惊叹. 一.开功预式 [练法] 平心静息,排除一切杂念,用鼻进行均匀细长的调息约1分钟. 二.提肘攥拳 拳掌互变为1次 ...

  • 洪拳臂力训练

    这一套洪拳臂力训练是香港洪拳拳师吴炳权老师傅自创的,利用四肢的相互对抗进行力量训练,不但练臂力,对肩胸背肌肉的力量也有很好的锻炼效果.而且不受环境时间限制,有个地方坐着就能练,有几个动作非常隐蔽,坐车 ...

  • 内家拳各种内功功法集添火功和扎桶口，上功快，功力猛

    添火功 练功时取站.坐.卧三种姿势均可.全身放松,呼吸柔和自然,口眼微闭,舌舐上腭.以左手掌心紧贴在神阙穴上,右手掌搭在左手掌上,掌心均朝向肚脐.意念集中在左手掌心下的神阙穴上,意守1-3分钟后,双手 ...

  • 少林功夫经典拳术《小洪拳》简化版演练！#少林功夫 #武术 #功夫

    少林功夫经典拳术《小洪拳》简化版演练！#少林功夫 #武术 #功夫

  • 佛汉拳的练功法

    十字进步架脚照脚整三脚坐柱腰劲巴住顶青心明目提眉亮顶两膀松两手争,手高与眉齐,停百字,(洗手四面),前手法展后手托住各肘窝自腕搓自手梢扣住虎口,搓掌后一整卷大指扣住掌搓一整卷,向回又一整卷转九辩.(便 ...

  • 手把手教你少林'十八拳之母'之誉的少林小洪拳

    手把手教你少林'十八拳之母'之誉的少林小洪拳