退休老中医笔记：健康长寿的老年人都会长按...

退休老中医笔记：健康长寿的老年人都会长按这2穴，建议学习！

没有特殊原因的嗜卧懒言、疲劳嗜睡者，可以经常按压大钟穴与通里穴可以改善症状。
 
通里：本穴为手少阴心经的络穴。治心悸、盗汗、头晕、目眩、突然失声、舌强不语、咽喉肿痛、腕臂痛等。
 
定位：仰掌，在尺侧腕屈肌腱之格侧缘，约腕横纹上方1寸(约患者一拇指宽)处。左右各一。

按摩法：以拇指按压本穴30秒连续5次以上；或握空拳，以拳头下缘肌肉敲都做。 打本穴数分钟。左右穴都做。
 
 
大钟：本穴为足少阴肾经的络穴。主治嗜睡、懒言，亦为治疗牙痛、咯血、气喘、腰痛、足跟痛、便秘之要穴。
 
定位：在足内侧，内踝后下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处。左右各一。

按摩法：以拇指按压本穴30秒连续5次以上；或握空拳，以拳头下缘肌肉敲打本穴数分钟。左右穴都做。