三角肌 / 开普饭

有一块肌肉,它不附着在头骨上,也不附着在颈椎上,但是它又是头.颈疼痛的重要肌肉. 这块肌肉它生长在我们的胸部 ,是一块较发达的肌肉,它是胸大肌,那么,胸大肌怎么又会与头.颈痛相关呢?慢慢听说. 下面我 ...

一.肩关节的活动 1.屈曲: ※正常活动范围:0-180度 ※主动肌:三角肌前部.肱三头肌.喙肱肌.胸大肌 ※拮抗肌:肩关节的后方伸展肌群:背阔肌.肩胛下肌.大圆肌.三角肌后部 2.外展: ※正常活动 ...

胸肌一边大一边儿小肿么办? 背一边儿宽一边窄怎么破? 肩练偏了,两边不一样大... 应该不少人有这类问题吧?! 光小编身边儿的一起健身的小伙伴就有几个多多少少有这样问题问题轻的不细看还看不出来但 ...

最近修复上臂吸脂的,感觉三角肌脂肪垫吸脂效果不好.可能大家关心的上臂内侧,就是蝴蝶袖的效果,忽视了三角肌脂肪垫,或是技术要领没有掌握. 三角肌脂肪垫吸脂要点: 1.肿胀液要直接注射进脂肪垫内 2.脂肪 ...

经常会听到有人抱怨肩痛五六十岁的人不在少数二三十岁的也大有人在图片来源:Pixabay 在身体的所有部位中肩膀的使用范围最广无论是站着还是坐着好像都离不开它因此也是一个容易受伤的部位 ...

大家好,我是悠米爱健身. 哑铃侧平举是个很好的练肩动作,它可以强化三角肌中束,让你的肩膀变得更宽. 在健身房有不少人拿着2.5KG或者5KG的哑铃训练,只是简单地做完3-5组,每组做个12-15次,这 ...

大家好,我是悠米爱健身. 想要让肩膀变宽,成为行走的衣架,就需要强化训练三角肌中束. 通常我们会使用哑铃来训练一个动作:"哑铃侧平举". 但是很多人会发现:练了很久肩部没有任何变化 ...

诊断是一切治疗的基础,没有明确的诊断,治疗就无从谈起.可以说,体格检查是临床医生最重要的检查手段.疼痛医学的学科特点是和多个学科诊疗范围都有交叉,这就对疼痛医生提出了全方位的要求--只有更全面的知识储 ...

三角肌