情绪管理的7条建议，帮我避开过许多职场的大坑！ / 开普饭

[管理情绪做倔强的小草]处理小情绪小纠结有很多办法,之前也写过一些,今天就分享一个替代情绪的暖心方法:用帮助他人的方式治愈自己. 在生活中小情绪就如同隐藏在黑夜里的幽灵,稍不留意就容易受到他的影响.那 ...

7 Q:定了坚持的目标,可有时总拖到最后,做不了又会愧疚,该怎么解决? A:1)看看目标是不是制定得太大了. 比如看了一句金句,一篇鸡汤文,或听了一场演讲,就热血沸腾,立志要做到XXXX,但超出了自己 ...

与书友交流,问到最多是便是如何进行时间管理,如何做到工作生活学习运动的平衡? 回答这个问题,难免又要凡尔赛一回.每一次都觉得凡尔赛是病,得治,但每一次又都忍不住现身说法,无药可救.优秀的人那么 ...

文/朱志伟第21本书 <格局逆袭>--这本书我很早就放在微信读书里.一直没有打开,因为我觉得是一本成功学,也脱离不了多大成功学趣味.直到上周加了作者宗宁的微信,看了作者的直播,然后把这本 ...

有些人无论干什么事情都很紧张,不够自信,觉得自己能力不行,不能做好,那如何缓解紧张?下面一起来看看. 宣泄和运动缓解紧张最快的方法是适度的宣泄和运动,这是缓解紧张的最快的方法之一.在紧张的时候可以通 ...

图片来自网络,如有版权即联系删除文 | 趙玉平平讲平说2634期# 小的时候吃过一种药叫四环素,大概有玉米粒那么大,外表裹着黄色的糖衣,口感很甜.那个时候我就一直认为这个药里里外外都是甜的,有一次 ...

大家不了解的是,真正困扰我们的并不是情绪本身,而是负面情绪所带我我们的感受,以及我们对负面情绪的体会和理解.情绪管理的目的也是帮助我们在面对负面情绪带来的不好感受时我们能够更好的去处理去面对. 要有为 ...

想在自媒体行业有一席之地,写作是需要掌握的技能之一,不论你是写文章.拍视频.发微头条.做问答.录音频--都需要有文字功底,就算你拍视频或录音频,思路不清晰,写不出好的文案,也很难在自媒体行业立足! 现 ...

随着社会经济发展,人们的生活方式与饮食习惯也发生改变,我国高尿酸血症及痛风的患病率逐年升高.然而,目前我国痛风规范化诊疗的推广力度和患者的依从性尚不尽人意.2020年,我国先后发布了<痛风及高尿 ...

[导读] 班级的管理主要靠的是班主任.班主任虽然是世界上"最小的主任",可这"最小的主任"管的事却特别多.特别细.德国诗人海涅曾这样写道:"每一个人就 ...

上一次咱们讲的是"宋国史话",提到了宋国由于殇公一直没有去朝觐天子,被天子所怪罪,才"迫使"郑庄公不得不对其用兵.并且,又是因为殇公办事不周到,惹恼了鲁隐公,导 ...

作者:周强周强老师:<情绪管理> 1.心理状况和生理状况息息相关.心理状况会引起相应的行为举动,同样,行为举动也可以调节心理状况. 2.情商高的人为什么烦恼少?因为他们简单------- ...

故事中的麦克斯在遭到妈妈的处罚时,情绪恶劣,开始用自己狂野的幻想来表达他的蛮横不讲理并发泄对妈妈的不满.在麦克斯用幻想编织的"野兽出没"的地方,他是一个强者,不再是妈妈面前的弱者. ...

情绪管理的7条建议，帮我避开过许多职场的大坑！